Сладкие, пряные, нежные, в стиле на гриле куриные бедра на гриле всегда являются жизнью вечеринки на наших ежегодных семейных воссоединениях. Увидется сами ... Украсить с помощью лайма и нарезанную кинзу, если пожелает.
![](/img/30532/6858630-29d1a60af78a465081a5d18ed4294732.jpg)
Ингредиенты
2 фунта без костей, куриные бедра без кожи
2 столовые ложки рыбного соуса
2 столовые ложки сока лайма
2 столовые ложки Шерри
2 столовые ложки коричневого сахара
2 столовые ложки сладкого соуса чили
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 столовая ложка соуса шрирача
1 столовая ложка кунжутного масла
1 чайная ложка паста Lemongrass
Пошаговый рецепт
Поместите курицу в галлонный пластиковый пакет размером с галлон. Взбейте рыбный соус, сок лайма, херес, коричневый сахар, соус чили, фарш -чеснок, соус шрирача, кунжутное масло и пасту Lemongrass в миску и залейте курицей. Запечатайте сумку и перемешайте, чтобы покрыть. Охладите не менее 2 часов, но до 8 часов для максимального вкуса.
Разогрейте открытый гриль на средний огонь и слегка помахите грилем. Удалите курицу с маринада, отбрасывая маринад.
Гриль до тех пор, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки не прочли, что примерно на 12 минут, поворачиваясь на полпути через время приготовления. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C). Переложите на блюдо и дайте отдыхать 5 минут.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов Marinade. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
293 | Калории |
17г | Жиры |
9г | Углеводы |
24г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 293 | |
Дневная норма | |
Общий жир 17 г | 22% |
Насыщенный жир 5г | 23% |
Холестерин 85 мг | 28% |
Натрий 659 мг | 29% |
Общее углеводы 9г | 3% |
Диетическое волокно 0g | 1% |
Всего сахара 6 г | |
Белок 24г | |
Витамин С 2 мг | 12% |
Кальций 21 мг | 2% |
Железное 2 мг | 9% |
Калий 207 мг | 4% |
Вам может понравиться
![Запеченные креветки Scampi Запеченные креветки Scampi](/img/27786/1189502-310d95d927754d2585611f69a8a866f5.jpg)
Я, наверное, делал этот рецепт с тех пор, как получил его от мамы примерно в 1985 году. Я понятия не имею, откуда она получила рецепт. Я менял это на протяжении многих лет, и теперь я называю это...
![Баранина Варуваль (козиловый карри в Малайзии в индийском стиле) Баранина Варуваль (козиловый карри в Малайзии в индийском стиле)](/img/31080/2961981-ffaaf32228f44215a676f080037a2314.jpg)
Этот рецепт - это звездное блюдо, которое каждый Дивали в доме моего родственника в Малайзии. Мне пришлось попросить тетя моего мужа отказаться от ее секретного рецепта, чтобы мы могли сделать это...
![Легкий веганский суп из черной фасоли Легкий веганский суп из черной фасоли](/img/27743/1927548-31af4fb27b7c4caf8b1f76d06e4edc7b.jpg)
Это замечательный и согревающий суп из черной фасоли, который наверняка вернет вас на несколько секунд. Чем дольше вы варите его, тем более ароматным будет. Время подготовки: 15 минут Время...
![Potlatch Fall Harvest Soup Potlatch Fall Harvest Soup](/img/39583/2615860-6b8ac941fd7b41c9b6eddec6635327aa.jpg)
Простая плата за проезд Potlatch происходит от плодов земли и моря. Здесь пюре из тыквы и консервированной кукурузы упрощает утомительную подготовку и может быть приправлена подойдет или остается...
![Барбекю сэндвич с джекфрутом Барбекю сэндвич с джекфрутом](/img/44863/6295529-71eea15a71fc4649b6ae3906e89bc89c.jpg)
Этот заменитель мяса джекфрута действует как тянутая свинина и обманет любого мяса! Подготовьте картофельные чипсы и салат из капусты, потому что вы собираетесь устроить пикник. Время подготовки: 10...