Этот сладкий картофель Дня Благодарения стал еще слаще с апельсиновым соком, корицей и зефиром.
Ингредиенты
2 (15 унций) банки сладкого картофеля
чашка апельсинового сока
чашка универсальной муки
чашка белого сахара
1 чайная ложка наземной корицы
1 ущипнуть соль
чашка маргарина
1 чашки миниатюрных зефиров
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите сладкий картофель в неглубокую форму для выпечки 6x10 дюймов. Сбрызните апельсиновым соком и отложите в сторону.
Смешайте муку, сахар, корицу и соль в средней миске, пока не смешано. Вырезать маргарином с 2 ногами или блендером для теста, пока смесь не напоминает грубые крошки; Посыпать равномерно на сладкий картофель.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут.
Снимите запеканку из духовки и включите бройлер. Посыпать зефир равномерно поверх запеканки. Готовьте под бройлером, пока зефир не станет пышным и золотисто -коричневым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 428 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 70 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 428 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 20% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Натрий 260 мг | 11% |
| Общее углевод 70 г | 25% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 32 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 42 мг | 211% |
| Кальций 44 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 485 мг | 10% |
Вам может понравиться
Квиноа - это древнее южноамериканское зерно, которое часто называют «суперпродуктом» из -за его высокого содержания белка, клетчатки, железа и аминокислот. Его можно использовать практически везде...
Я годами пытался дублировать свой любимый буррито из моего любимого мексиканского ресторана Южной Флориды. Я начал делать это в форме запеканки и был очень доволен этим, сочетание бобов со сладким и...
Кремовое чесночное куриное блюдо с тосканским поворотом. Достаточно соуса, чтобы подавать лапшу; Разрежьте соус пополам только для куриного блюда. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20...
Размышляя о том, чтобы использовать оставшуюся натянутую свинину, я вспомнил блюдо, которое я часто вырос в Колорадо. Хотя это и не совсем то же самое, он вдохновил этот рецепт, который был другим, и...
Вкусная пицца корка для пиццы. Вы никогда не догадаетесь, что эта богатая, без зерна корка для пиццы сделана из цветной капусты вместо муки. Подавать с любимым соусом и начинкой. Время подготовки: 15...