Ужин

День Благодарения Ямс

25 минут
12 порций

Великие ямцы матери всегда были хитом на День Благодарения. В Америке ямс на самом деле является типом сладкого картофеля. Печенье и зефир Jingersnap делают это блюдо настоящим угощением.

Время подготовки:
5 минут
Время приготовления:
20 минут
Общее время:
25 минут
Порции:
12
Выход:
6 чашек

Ингредиенты

  • 2 (29 унций) банки сладкого картофеля

  • 2 столовые ложки масла

  • 1 столовая ложка лимонного сока

  • (16 унций) Пакет Cookies Cookie

  • 1 (16 унций) пакет миниатюрные зефиры

Пошаговый рецепт

  1. В средней кастрюле на среднем огне смешайте сладкий картофель, масло и лимонный сок. Разбейте печенье Gingersnap в смесь. Иногда помешивая, варите до густого, около 15 минут.

  2. Покройте смесь желаемым количеством зефира. Снимите с огня и накройте 5 минут, или до тех пор, пока зефир не расплавится. Подавать теплым.

Пищевая ценность (на порцию)

344 Калории
Жиры
73г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 12
Калории 344
Дневная норма
Общий жир 5 г 7%
Насыщенный жир 2г 11%
Холестерин 5 мг 2%
Натрий 184 мг 8%
Общее углевод 73 г 26%
Диетическое волокно 3г 10%
Всего сахара 35 г
Белок 4г
Витамин С 36 мг 182%
Кальций 36 мг 3%
Железное 2 мг 11%
Калий 440 мг 9%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Жареная редька с луком

Естественная сладость редьки и лука проникает при жарке в духовке. Они слегка приправлены травами и цедрой лимона и делают отличный вариант с низким содержанием углеводов для тех, кто пытается...

Куриная грудь с артишоками и беконом

Ароматные куриные грудки без костей с артишоками и беконом кипят в белом вине с брызгом сливок. Подавать это с Orzo и красивым греческим салатом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25...

Кокосовая пикша карри

Разве вы не любите рецепты с одним POT? Я люблю их делать. Столько, сколько я люблю готовить, отсутствие большого беспорядка делает меня очень счастливым. Смесь карри пахла так хорошо, и пикша...

Тилапия Бургер Платти

Это легко сделать котлеты Tilapia Burger. Может удвоить партию, чтобы сделать впереди и заморозить. Вы можете подавать их в качестве бургеров с открытым лицом, или протеинового магистра, со свежим...

Замороженный кукурузный салат

Это свежий, свежий и красочный замороженный кукурузный салат. Кинза и халапеньо придают этому салату приятный укус. Быстрый и супер легкий салат в жаркий летний день. Также отличное дополнение к...