Моя мама изобрела эту гибкую запеканку, когда родился мой первый ребенок, и с тех пор это было стандартом в нашей семье. Ингредиенты могут быть легко разнообразны, поэтому используйте любой суп и овощи, которые вам нравятся. Я склонен использовать картофельное пюре в штучной пюре. Удвойте рецепт, чтобы вы могли заморозить один! Но используйте только 3 банки супа; В противном случае это становится слишком сочным!
Ингредиенты
8 большой картофель, очищен и нарезанный
1 фунт худой говяжий фарш
Чашка нарезанного лука
1 (15 унций) может Морковь, дренированная
1 (15 унций) банка зеленых бобов, дренированных
1 (10,5 унции) может конденсированный сливки грибного супа
1 (10,5 унции) может конденсированный томатный суп
Сыр с разметочным чеддер
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте 9x13-дюймовое выпечка.
Доведите большую кастрюлю с соленой водой до кипения. Добавить картофель и варить до готовности, но все же твердого, около 15 минут. Слейте и пюре.
Пока картофель готовит, смешайте говяжий фарш и лук в большой сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте, пока говядина не станет равномерно подрумянкой и рассыпчатый, а лук не станет мягким, от 7 до 10 минут. Осушать.
Размешайте морковь, зеленую фасоль и конденсированные супы в говяжье смесь. Перевести в приготовленное блюдо для выпечки. Распределите картофельное пюре на смесь говядины и посыпьте сыр чеддер сверху.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока картофель не станет светло -золотисто -коричневым сверху, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 568 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 79 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 568 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 8г | 41% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрий 757 мг | 33% |
| Общее углевод 79 г | 29% |
| Диетическое волокно 8г | 28% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 47 мг | 234% |
| Кальций 153 мг | 12% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 1435 мг | 31% |
Вам может понравиться
Это является хорошим гарниром, но также хорошо подается в качестве основного блюда в тако. Если у вас есть какие -либо остатки, это также великолепно разогрета и слегка пюре с ложкой, превращая его в...
Этот рецепт хлебного аппарата прост и надежно. Это делает очень мягкую и вкусную буханку хлеба с нестабильной корочкой. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время...
Этот стейк Sous Vide с маринадом оказывается невероятно нежным. Мне нравится на гриле фланговой стейк впоследствии пару минут для дополнительного вкуса. Время подготовки: 10 минут Время...
Эта курица погружена в измельченные хлопья, затем запекается. Вкусная альтернатива жареной курице с отличным хрустящим! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут...
Однажды моя сестра придумала этот рецепт, и теперь это моя любимая еда! Он кормит 6 голодных мальчиков с очень небольшим количеством остатков! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час...