Освежающая летняя шлепа, которая сочетает в себе аромат персиков, капусты Савой, красный сладкий перец и орехи ореха. Впервые несколько лет назад я наслаждался этой славом на садовой вечеринке в Чарльстоне, и с тех пор я служил ей каждое лето к удовольствию семьи и друзей.
Ингредиенты
1 чашка ореховых кусочков
1 голова Савойя Капуста, нарезанная
8 свежих персиков, ямы и нарезанных
1 красный сладкий перец, нарезанный
1 желтый болгарский перец, нарезанный
чашка нарезанного зеленого лука
2 столовые ложки семян сельдерея
чашка свежих персиков, ямы и нарезанных
Чашка растительного масла
чашка мед
чашка лимонного сока
соль и перец для вкуса
1 Банч свежие веточки мяты
Пошаговый рецепт
Поместите кусочки ореха пекана в сковороду на среднем огне и варите, постоянно помешивая, пока слегка не поджарится.
В большой миске смешайте орехи пекан, капусту, 8 свежих персиков, красный сладкий перец, желтый сладкий перец, зеленый лук и семена сельдерея. Накрыть и охладить 45 минут в холодильнике.
В блендере или кухонном комбайне смешайте 1/2 стакана нарезанных персиков до однородного состояния. Переложите в миску и смешайте с маслом, медом, лимонным соком, солью и перцем. Охладите, пока Slaw не будет готова к подачу, затем перемешайте с кусочком. Гарнирская калькуляция с веточками мяты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 334 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 334 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Натрий 60 мг | 3% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахара 20 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 137 мг | 683% |
| Кальций 114 мг | 9% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 487 мг | 10% |
Вам может понравиться
Брюссельские ростки, жареные с куриным бульоном Swanson, свежим тимьяном и луком -шалотом, готовит вкусное гарнир для любого блюда. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Жареная капуста - любимая в доме Маммау! Бэкон жареный до хрустящего, а затем обжарен с капустой и луком в этом простой, быстрой гарнире. Это потрясающе с кукурузным хлебом. Время подготовки: 10...
Освежающие ароматы и текстуры делают этот салат восхищением! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 3 больших...
Это отличный способ служить спаржам. Даже люди, которые не любят спаржу, как это! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Потрясающая замена картофельного пюре и отличный способ заставить детей съесть свои овощи !!! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...