Хорошо для детей колледжа, пытающихся произвести впечатление на кого -то или быстрое семейное обед. Можно сделать в одном горшке, так что это хорошо. Сохраните приправу рамена и сделайте действительно нездоровый падение с сметаной или греческим йогуртом на потом. Подавать со шрирача и соевого соуса на стороне.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла канолы
1 столовая ложка поджаренного кунжутного масла
1 (8 унций) упаковки грибов, нарезанные
(16 унций) Пакет экстра-фирм-тофу, разрезанный на 1/2-дюймовые кубики
1 столовая ложка масла
1 Средний шалот, измельченный
6 стаканов воды
2 столовые ложки красной пасты мисо
1 столовая ложка куриного супа (например, лучше, чем Бульон)
4 (3 унция) Пакеты рамэн лапша (вкусовые пакеты выброшены)
1 куча зеленый лук, нарезанный
2 средней моркови, Julienned
Пошаговый рецепт
Нагрейте канолу и кунжутные масла в 6-квартовой складе на средней высоте до горячих. Добавьте грибы и тофу и обжаривайте в течение 5 минут. Отложить в сторону.
Добавьте масло в горячий горшок и прокрутите, чтобы почти растопить. Добавьте шалот и варите до ароматного, около 1 минуты.
Вылейте воду и добавьте пасту мисо и куриную основу, пока они не растворится. Доведите до кипения на среднем огне, уменьшите огонь и варите от 3 до 5 минут.
Распределите грибы и тофу среди 4 мисок.
Введите жидкость в кастрюлю до кипения и добавьте кирпичи рамена по 1 за раз. Варите каждый кирпич на 1 минуту, выньте из бульона с ковшей и поставьте в подачу. Разрушайте дополнительный бульон сверху, чтобы лапша рамена продолжала готовить.
Украсить каждую миску зеленым луком и морковью.
Советы:
Лучше, чем куриный запас Bouillon, в течение 2 лет в холодильнике, так что это хорошо для любого времени, когда вы хотите немного запаса. То же самое с пастой мисо. Вы можете значительно различить ингредиенты, используя рыбную основу, креветки и все, что вам кажется, бросая в кастрюлю. Используйте свое воображение, развлекайтесь и поделитесь результатами, потому что у меня осталось много мисо и базы слитков.
Редакторы ПРИМЕЧАНИЕ: Данные о питании для этого рецепта включают в себя пакет вкуса из пакета Ramen. Фактическое количество потребляемого натрия и т. Д. будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 267 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 267 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 21% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрий 1275 мг | 55% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Белок 12г | |
| Калий 569 мг | 12% |
Вам может понравиться
Этот салат из картофеля пюре можно сделать с нарезанным яйцом или без него. Это единственный вид картофельного салата, который будет есть мой папа. Попробуйте, и вы поймете, почему! Время...
Для окончательного газпачо вы должны очищать, семена, кости, соль и дренаж с действительно хорошими, разжиженными виноградной виноградой. Но если у вас нет времени, чтобы суетиться со свежими...
Отличная низкокалорийная еда идеально подходит для обеда или быстрой закуски. Украсить тако с салатом, помидорами, черными оливками, кинзой или гарниром. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10...
Этот рецепт от моего друга Вики. Простой летний салат из рукколы с Zoodles, помидорами, моцареллой и базиликом. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты...
Я люблю цельные зерна, но могу найти очень мало рецептов со сорго. У меня были овощи из сада, и я решил собрать несколько вещей вместе. Было очень вкусно! Другие зерна и овощи могут быть добавлены в...