Простой пряный томатный соус с нуля для нескольких ужинов.
Ингредиенты
6 фунтов помидоров, раздавленные
чашка оливкового масла в экстра -девственнице
1 столовые ложки свежеприземленного черного перца
1 чайная ложка приправа чили чили
1 чайная ложка соли
1 столовая ложка измельченного лука
1 столовая ложка сушеного орегано
1 столовая ложка чесночного порошка
1 чайная ложка мелко измельченной свежей петрушки
1 чайная ложка белого сахара
Пошаговый рецепт
В большой кастрюле на медленном огне смешайте помидоры, оливковое масло, перец, приправу чили, соль, лук, орегано, чесночный порошок, петрушка и сахар. Варить 1 час. Служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 134 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 134 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 229 мг | 10% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 31 мг | 154% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 586 мг | 12% |
Вам может понравиться
Если трудно заставить вашу семью есть зелень, они поглотят их в этом супе на картофеле с более здоровой колбасой из индейки и гарниром хрустящего бекона. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (4...
Вкусный поворот в хлеб обезьян, который все полюбят в вашей семье. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час Порции: 15 Урожай: 15...
Эта версия Shepherd's Pie, вдохновленная Днем Благодарения, прекрасна круглый год. Пэкантная индейка смешана с начинкой и слоем овощей, все они покрыты пушистой и сладкой картофельной смесью. У...
Это хороший способ использовать оставшуюся ветчину, довольно недорогую и очень вкусную. Я надеюсь, что вам это понравится. Некоторым людям нравится добавлять морковь или другие виды овощей. Не...
Этот куриный салат можно сделать с множеством различных вариаций фруктов. Это также хит, когда подается с крекерами таунхауса! Также попробуйте смородину вместо изюма. Время подготовки: 15 минут...