Вкусный обед. Подавать горячим на тосты или крекеры.
Ингредиенты
2 столовые ложки масла
чашка универсальной муки
чашка молока, плюс больше, если это необходимо
1 (10,75 унции) может конденсированный томатный суп
Сыр чеддер на кубиках
чайная ложка сухого горчичного порошка (необязательно)
1 Dash Worcestershire Sauce (необязательно)
1 ущипнуть наземную паприку (необязательно)
Пошаговый рецепт
Растопить масло в кастрюле на медленном огне, затем взбейте муку, образуя толстую пасту. Медленно взбейте в молоко, пока смесь не напоминает толстый соус. Добавьте томатный суп, сыр чеддер, горчицу, вустерширский соус и паприку до нагрева, около 10 минут. Добавьте больше молока, если суп становится слишком толстым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 360 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 360 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 13г | 63% |
| Холестерин 58 мг | 19% |
| Натрий 816 мг | 35% |
| Общий углевод 32 г | 11% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 13 мг | 64% |
| Кальций 309 мг | 24% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 348 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это лучший салат из пасты, который у меня был. Друг на работе дал мне рецепт, и я всегда получаю комплименты всякий раз, когда делаю это. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 13 минут...
Холодный салат помидоров Feta Feta с Orzo, зелеными оливками, сыром фета, петрушкой, укропом, помидором, оливковым маслом и лимонным соком. Если у вас нет свежих трав, используйте 1 чайную ложку...
Если вам нравятся острые ракетные листья, этот легкий салат из рукколы с ростками, огурцами, помидорами вишни и бальзамической заправкой - один из них, чтобы попробовать! Время подготовки: 10 минут...
Запеченные яблочные чипсы легко изготовить, загружены клетчаткой и имеют хрустящее удовлетворение картофельных чипсов с частью жира и калорий. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 2 часа...
Эти здоровые, здоровые тыквенные кексы для малышей наполнены овощами и нежными специями. Это идеальная еда для пальцев для вашего малыша и хорошая автономная еда или закуска для более независимого...