Эта простая томатная запеканка цуккини выделяет вкус этих любимых летних овощей. Это отлично сочетается с жареным мясом или птицей.
Ингредиенты
1 стакан тертый сыр чеддер
чашка тертый сыр пармезан
2 гвоздика чеснока, измельченный
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка сухого базилика
соль и перец для вкуса
2 средних цуккини, тонко нарезанные
5 помидоров сливы, тонко нарезанные
чашка масла
2 столовые ложки мелко нарезанный лук
чашка прекрасных хлебных крошек
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Слегка намазать 9x9-дюймовую сковороду.
Смешайте чеддер, пармезан, чеснок, орегано и базилик в большой миске. Приправить солью и перцем и отложите в сторону.
Расположить 1/2 ломтиков цуккини в кастрюле. Посыпать 1/4 смесь сыра и травы на вершине. Расположите 1/2 помидоров и верните еще 1/4 сырной смесью. Повторные слои.
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Добавьте лук и варите до мягкого и прозрачного. Добавьте хлебные крошки; Готовьте, пока они не поглотят масло. Посыпаться на кастрюлю.
-
Покрывайте свободно фольгой и выпекайте в предварительно разогретой духовке в течение 25 минут. Снимите фольгу и запекайте, пока верх не станет хрустящим, а овощи не станут мягкими, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
460 | Калории |
32г | Жиры |
24г | Углеводы |
21 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 460 | |
Дневная норма | |
Общий жир 32 г | 41% |
Насыщенный жир 20 г | 99% |
Холестерин 91 мг | 30% |
Натрий 954 мг | 41% |
Общее углевод 24 г | 9% |
Диетическое волокно 3г | 12% |
Всего сахара 6 г | |
Белок 21г | |
Витамин С 28 мг | 140% |
Кальций 523 мг | 40% |
Железное 2 мг | 13% |
Калий 575 мг | 12% |
Вам может понравиться
Фри с толстым обрезанием является идеальным дополнением к стейкам и сытным гамбургерам. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Английский стейк в стиле паба и картофельный пирог, приготовленный из красного вина, чтобы сделать говядину очень нежной. Вы можете использовать рецепт для двух пирогов (сделать две партии теста) или...
Хрустящие жареные на воздухе такитос с сырной начинкой из креветок. Погрузитесь в сальсу при желании. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5 минут Общее...
Недели никогда не были проще и более удовлетворительными! Нежная говядина и овощи с ароматным бульоном обязательно сделают всех счастливыми! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 8 часов...
Классическому мясному рулету моей мамы не хватало аромата, и топпинг был слишком сладким. Эта версия «лучше мамы» по-прежнему имеет много привлекательности старой школы, но ее подняли на ступеньку с...