Хорошо сбалансированная еда в миске! Хорошо сочетается с хорошим кусочком итальянского или французского хлеба. Это любимый, чтобы взять на работу или школу на обед с моими дочерьми -подростками и сыном! Я различаю, сколько мяса, пасты и салата я использую в зависимости от того, сколько порций мне нужно. Если вы хотите сделать это заранее или иметь остатки, не добавляйте заправку и гренки заранее. Смешайте гренки прямо перед упаковкой и отправьте заправку на стороне. Я делаю это всякий раз, когда у меня есть оставшийся стейк!
Ингредиенты
1 (9 унций) упаковка сыра тортеллини
1 фунт фланговой стейк
чесночный порошок по вкусу
соль и перец для вкуса
1 столовая ложка оливкового масла
2 головы салат романа, разорванные в кусочки размером с укус
2 (2,25 унции) банки маленькие черные оливки, осушенные
1 стакана гренков в стиле Цезарь
2 маленьких свежих помидоров, нарезанные
1 (8 унций) бутылка для салата из салата
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Поместите пасту в кастрюлю, варите от 7 до 9 минут, пока он до Аль -Денте, и слейте.
Разогрейте бройлер духовки. Сезонный стейк с чесночным порошком, солью и перцем; Втирайте оливковым маслом. Поместите стейк в выпечку, и жарьте по 5 минут с каждой стороны, или для желаемого доновости. Нарежьте по диагонали на тонкие полоски.
В миске бросьте приготовленные тортеллини, салат, оливки, гренки, помидоры и заправку. Вершина с стейками для подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 671 | Калории |
| 42г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 671 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 42 г | 54% |
| Насыщенный жир 11г | 56% |
| Холестерин 83 мг | 28% |
| Натрий 1450 мг | 63% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 46 мг | 232% |
| Кальций 134 мг | 10% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 762 мг | 16% |
Вам может понравиться
Это веганская версия популярных мексиканских тако, сделанных традиционно из картофеля и жареного жареного, но я предпочитаю эту более здоровую версию, где вы просто нагревают лепешки на сковородке с...
Нежная курица, брокколи и сыр в запеканке равняются супер комфортной еде, но вы не возражаете, потому что у нее есть брокколи, верно? Моя бабушка прошла этот рецепт, и с тех пор это семейный фаворит...
Этот рецепт ростки корейской фасоли основан на рецепте моей мамы, которой сейчас 76 лет. Если вам нравится горячий и пряный вкус чили, вы можете попробовать этот острый рецепт. Но если вы этого не...
Этот суп настолько универсален, что работает с тем, что у вас есть под рукой. Если вы не любите нут, используйте каннеллини, черную или почечную бобы. Или, выньте их вообще. Если вы не любите...
Быстрый и легкий куриный ужин Альфредо с брокколи, цуккини и красным сладким перцем. Соус обогащен сливочным сыром. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут...