Ужин

Три-чаевые втирание

30 минут
6 порций

Этот простой рецепт Tri-Tip Rub прямо с барбекю в Санта-Мария.

Время подготовки:
5 минут
Время приготовления:
25 минут
Общее время:
30 минут
Порции:
6

Ингредиенты

  • растительное масло для гриля

  • 3 столовые ложки чесночного порошка

  • 2 столовые ложки соли

  • 2 столовые ложки земли черный перец

  • 2 фунта tri Tip

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте открытый гриль для сильного огня и слегка помахите решеткой.

  2. Смешайте кудр чеснока, соль и перец в средней миске. Потратьте обе стороны жаркого трикотажа.

  3. Обжарить с обеих сторон на предварительно разогретых гриле, затем готовьте, пока центр не станет светло -розовым, от 20 до 25 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр жаркого, должен считывать 140 градусов по Фаренгейту (60 градусов в) для средней доновости. Дайте жареным отдыхам на несколько минут, затем нарежьте под углом.

Пищевая ценность (на порцию)

323 Калории
20 г Жиры
Углеводы
30 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 323
Дневная норма
Общий жир 20 г 26%
Насыщенный жир 8г 40%
Холестерин 98 мг 33%
Натрий 2414 мг 105%
Общее углеводы 4г 2%
Диетическое волокно 1г 4%
Всего сахара 1 г
Белок 30 г
Витамин С 1 мг 6%
Кальций 22 мг 2%
Железо 4 мг 21%
Калий 560 мг 12%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Легкая запеканка для картофеля пюре

Эта запеченная запеканка с картофелем отлично подходит для заранее подготовки, а затем легкую 35-минутную выпечку, когда приходит компания. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час...

Колбасные шарики с мукой

Пытаясь уйти от обработанных продуктов, я создал рецепт для колбасных шариков, который использует муку и не использует разрыхлитель. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее...

Запеканка из кукурузы с кремом халапеньо

Наслаждайтесь этой запеканкой из кукурузного хлеба халапео с острым ударом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Ингредиенты 1 (15 унций) может...

Чили с индейкой и бобами

Наземная индейка, тушеные помидоры и четыре вида бобов делают этот чили быстрым, легким и ароматным. Он отлично подается в мисках и посыпается сыром для осеннего обеда или ужина. Время подготовки...

Сладкая картошка

Это должен быть десерт. Это так хорошо! Хрустящие орехи и фруктовый вкус изюма дополняют это традиционное праздничное блюдо. Порции: 9 Урожай: От 8 до 10 порций Ингредиенты 6 большого сладкого...