У этого фруктового Scampi есть цитрусовый удар.
Ингредиенты
1 (16 унций) пакета лингвинга
чашка оливкового масла
чашка ананасового сока
чашка без пульпа апельсиновый сок
5 чайных ложки тертая апельсиновая цедра
5 чайных ложек лимона
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка перца
5 гвоздика чеснока, очищенный
1 фунт средней креветки - очищенная и деформированная
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
2 столовые ложки тертого сыра пармезан
Пошаговый рецепт
Заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до кипения на сильном огне. Добавьте лингвину и вернитесь к кипениям. Готовьте до тех пор, пока макароны не готовится, но все еще твердо до кусочка, около 11 минут.
Пока паста готовит, смешайте оливковое масло, ананасовый сок, апельсиновый сок, апельсиновую цедру, цедру лимона, соль, перец и чеснок в блендере. Смешайте на высокой скорости до однородной массы.
Вылейте соус в большую сковороду на среднем огне. Доведите до кипения и варите 2 минуты. Добавить креветку и петрушку; Готовьте, пока креветки не станут розовыми и не приготовлены, от 3 до 5 минут.
Слейте лингвини и поместите на порционное блюдо. Выпейте креветки и соус на макароны, а также вершина спрыжением сыра пармезан.
Советы
Примечание
Для впечатляющей презентации верхняя паста с нарезанными ананасовыми кольцами перед ложкой на креветках и соусе.
При желании лимонный сок можно использовать вместо ананасового сока.
Пищевая ценность (на порцию)
| 520 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 61г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 520 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 117 мг | 39% |
| Натрий 552 мг | 24% |
| Общее углевод 61 г | 22% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 21 мг | 103% |
| Кальций 75 мг | 6% |
| Железо 4 мг | 24% |
| Калий 345 мг | 7% |
Вам может понравиться
Друг дал мне этот рецепт несколько лет назад, и это все еще фаворит. Попробуйте рецепт как есть, или используйте сливки куриного супа для другого вкуса. Время подготовки: 10 минут Время...
Spaghetti Al Tonno-одно из моих самых любимых блюд для пасты за все время. Я люблю классический мясной соус так же, как и следующее полуорунианское, но когда я хочу что-то быстрое и простое для еды в...
Кунжутное масло, ананас, горох, ветчина, яйца и соус смешиваются вместе, чтобы создать этот любимый любимый на рисе. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 20...
Очень быстро и легко. Проверка в продуктовом магазине рассказала мне об этом. Подавайте на горячей кровати риса при желании. Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 2 без костей, куриные грудки 1...
Я обожаю баварскую кухню! И поскольку здесь нет хорошей немецкой еды (в то время как я жил в Сан -Франциско, мы с мужем ели там замечательные немецкие/венгерские рестораны), я должен сделать свой...