Эта рыба из тунца отлично подается поверх зеленого салата или между двумя кусочками хлеба со свежим салатом. Посыпать немного паприки сверху, чтобы добавить немного вкуса и цвета.
Ингредиенты
1 (5 унций) банка тунца, дренированного
Кубок майонеза
Кубок нарезанного сельдерея
Чашка нарезанного лука
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
чайная ложка лимонного сока
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 ущипнуть паприку, или по вкусу
Пошаговый рецепт
-
Соберите все ингредиенты.
-
Смешайте тунец, майонез, сельдерей, лук, петрушку, лимонный сок, чесночный порошок, соль и перец в большой миске; хорошо перемешать. Сезон с паприкой; Охладите до охлаждения.
Пищевая ценность (на порцию)
240 | Калории |
22г | Жиры |
2г | Углеводы |
9г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 240 | |
Дневная норма | |
Общий жир 22г | 28% |
Насыщенный жир 3г | 17% |
Холестерин 20 мг | 7% |
Натрий 252 мг | 11% |
Общее углеводы 2г | 1% |
Диетическое волокно 0g | 1% |
Всего сахара 1 г | |
Белок 9г | |
Витамин С 3 мг | 13% |
Кальций 13 мг | 1% |
Железный 1 мг | 4% |
Калий 121 мг | 3% |
Вам может понравиться
Однажды вечером я собрал этот салат с ингредиентами, которые у меня были на кухне. Эта легкая и вкусная альтернатива обычного салата будет идеально сопровождать мексиканские блюда. Это также хорошо...
Этот вкусной запас имеет глубину аромата, которая поступает из обжаривания овощей. Используйте любые овощи, которые у вас есть под рукой, но избегайте чего -либо слишком сильно ароматизированного...
Этот банановый ореховой хлеб - рецепт моей мамы: плотный, отличный и определенно снисходительный. Это всегда полностью проходило через считанные минуты. Это здорово на вечеринках, но никогда не...
Известный как Doenjang Jjigae в Корее, этот простой ферментированный суп из соевой пасты с тофу вкусным, легко изготавливать и полон овощей, таких как цуккини, лук, картофель и грибы. Это настоящий...
Это отличный рецепт сэндвича с копченым лососем, который я создал сам. Свободный лосось, гладкое иго яйца и кислотный уксус выдвигают все ароматы, что делает его одним из моих любимых бутербродов...