Обед

Салат из тунца

15 минут
4 порции

Эта рыба из тунца отлично подается поверх зеленого салата или между двумя кусочками хлеба со свежим салатом. Посыпать немного паприки сверху, чтобы добавить немного вкуса и цвета.

Время подготовки:
15 минут
Общее время:
15 минут
Порции:
4

Ингредиенты

  • 1 (5 унций) банка тунца, дренированного

  • Кубок майонеза

  • Кубок нарезанного сельдерея

  • Чашка нарезанного лука

  • 1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки

  • чайная ложка лимонного сока

  • чайная ложка чесночного порошка

  • чайная ложка соли

  • чайная ложка земля черного перца

  • 1 ущипнуть паприку, или по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Соберите все ингредиенты.

    Dotdash Meredith Food Studios

  2. Смешайте тунец, майонез, сельдерей, лук, петрушку, лимонный сок, чесночный порошок, соль и перец в большой миске; хорошо перемешать. Сезон с паприкой; Охладите до охлаждения.

    Dotdash Meredith Food Studios

Пищевая ценность (на порцию)

240 Калории
22г Жиры
Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 240
Дневная норма
Общий жир 22г 28%
Насыщенный жир 3г 17%
Холестерин 20 мг 7%
Натрий 252 мг 11%
Общее углеводы 2г 1%
Диетическое волокно 0g 1%
Всего сахара 1 г
Белок 9г
Витамин С 3 мг 13%
Кальций 13 мг 1%
Железный 1 мг 4%
Калий 121 мг 3%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Кукурузный салат с винегретом лайма

Однажды вечером я собрал этот салат с ингредиентами, которые у меня были на кухне. Эта легкая и вкусная альтернатива обычного салата будет идеально сопровождать мексиканские блюда. Это также хорошо...

Жареный обносный запас

Этот вкусной запас имеет глубину аромата, которая поступает из обжаривания овощей. Используйте любые овощи, которые у вас есть под рукой, но избегайте чего -либо слишком сильно ароматизированного...

Экстремальный банановый ореховой хлеб Ebnb

Этот банановый ореховой хлеб - рецепт моей мамы: плотный, отличный и определенно снисходительный. Это всегда полностью проходило через считанные минуты. Это здорово на вечеринках, но никогда не...

Корейский суп из соевой пасты

Известный как Doenjang Jjigae в Корее, этот простой ферментированный суп из соевой пасты с тофу вкусным, легко изготавливать и полон овощей, таких как цуккини, лук, картофель и грибы. Это настоящий...

Сэндвич с копченом лосося с яйцом с пашот

Это отличный рецепт сэндвича с копченым лососем, который я создал сам. Свободный лосось, гладкое иго яйца и кислотный уксус выдвигают все ароматы, что делает его одним из моих любимых бутербродов...