Эта запеканка с лапшой тунца с нуля без консервированного супа! Грибы, лук, сельдерей и горох все входят в эту запеканку комфорта.
Ингредиенты
чашка масла, разделенное
1 (8 унций) упаковка сырой средней яичной лапши
Средний лук, мелко нарезанный
1 сельдерей, мелко нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
8 унций пуговиц грибов, нарезанные
чашка универсальной муки
2 чашки молока
соль и перец для вкуса
2 (5 унций) банки тунец, дренированный и сложен
1 стакан замороженного гороха, оттаил
3 столовые ложки панировки
1 стакан измельченного сыра чеддера
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Смажьте маслом средней выпечки с 1 столовой ложкой масла.
Заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до быстрого кипения. Приготовьте яичную лапшу с кипением, пока не станет нежным, но укусом, от 7 до 9 минут. Слейте и отложите в сторону.
Растопить 1 столовую ложку масла в сковороде на среднем огне. Добавьте лук, сельдерей и чеснок; Готовьте и перемешайте до готовности, около 5 минут. Увеличьте тепло до среднего и смешайте в грибах. Продолжайте готовить и перемешать, пока большая часть жидкости не испарится, еще около 5 минут. Снимите с огня и отложите в сторону.
Растопить 4 столовые ложки масла в средней кастрюле; Взбейте в муку до однородного состояния. Постепенно взбейте молоко и варите, пока соус не станет гладким и слегка утолщенным, около 5 минут. Приправить солью и перцем. Добавьте тунец, горох, грибную смесь и приготовленную лапшу. Перевести в приготовленное блюдо для выпечки.
Поместите оставшиеся 2 столовые ложки масла в микроволновую миску; Готовьте в микроволновой печи до расторжения, около 10 секунд. Смешайте в панировочных крошках, пока не смешано и посыпьте на кастрюлю. Вершина с сыром чеддер.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке до игристого и слегка подрумянившегося, около 25 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 546 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 546 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 40% |
| Насыщенный жир 19г | 93% |
| Холестерин 121 мг | 40% |
| Натрий 786 мг | 34% |
| Общее углевод 40 г | 15% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 7 мг | 33% |
| Кальций 302 мг | 23% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 486 мг | 10% |
Вам может понравиться
Это сытное рагу с курицей и арахисовым мясом в западноафриканском и арахисе изготовлена из арахисового масла, наполненного специями и томатной основой, сладкого картофеля и зелени. Этот рецепт...
Этот рецепт ореховых сквош в сквошке был моим фирменным блюдом каждый день благодарения в течение последних 12 лет. Слегка сладкий золотой сквош увенчан пикантным, сырным хлебным крошками. Это...
Приправленная говядина и черные бобы увенчаны жидким тестом из кукурузных хлепов и выскочили в духовку для выпечки чили, что делает отличное блюдо! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40...
Этот простой хэш -рецепт может быть масштабирован, чтобы накормить любое количество людей. Я использую его, когда это только моя дочь и я домой на ужин. Время подготовки: 15 минут Время...
Я получил этот рецепт для кубанель -перца от друга семьи, когда искал что -то, что связано со всеми дополнениями в моем саду. Мне нравится универсальность этого рецепта, потому что у меня есть...