Легкая сливочная паста и тунец в сочетании с луком, горохом и красным сладким перцем.
Ингредиенты
1 (8 унций) упаковка яичной лапши
1 (5 унций) банка тунца, дренированного
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки супа сельдерея
1 стакан замороженного зеленого гороха
чашка нарезанного красного сладкого перца
1 лук, нарезанный кубиками
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить макароны и варить в течение 8-10 минут или до Аль -Денте; Слейте, оставляя около 1/2 стакана воды в кастрюле.
В горшок из пасты добавьте тунец, сельдерей, горох, красный сладкий перец, лук, соль и перец по вкусу.
Варить до горячих. При необходимости добавьте больше воды или молока.
Пищевая ценность (на порцию)
| 353 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 54г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 353 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 650 мг | 28% |
| Общее углевод 54 г | 20% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 34 мг | 168% |
| Кальций 64 мг | 5% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 423 мг | 9% |
Вам может понравиться
Чекка соус - это замечательный сырый соус, приготовленный из свежих помидоров сада - и вам не нужно ничего готовить, кроме пасты! Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время...
Эта жареная рыба-меч с терияки вкусом быстро и легко приготовить для семейного рыбного блюда в любую ночь недели. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 10...
Этот синий суп из сквоша в голубе не веганский и без глютена. Это ароматный, гладкий, кремовый и абсолютно удивительный. Вы не сожалеете, что делали это! Украсить с дождем кокосового молока, если...
Я большой поклонник кожи лосося, особенно если она соленая, немного хрустящая и жевательная. Этот рецепт дает мне это. Кроме того, как он приготовлен, у рыбы есть «на пару» качество. Не раскрывайте...
Это теплое, богатое и пряное блюдо из пасты, которое заставит вас вернуться к большему! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 26 минут Общее время: 46 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...