Легко, быстро и вкусно!
Ингредиенты
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки грибного супа
2 яйца с твердым приготовлением, нарезанный
1 (5 унций) банка тунца, дренированного
6 ломтиков цельной пшеничной хлеб
Пошаговый рецепт
Сделайте сливки грибного супа в соответствии с указаниями на банке.
Размешайте консервированные кусочки тунца и яиц. Нагреть тщательно. Тем временем, поджаренные кусочки хлеба.
Смесь тунца ложки на ломтиках тоста из цельной пшеницы. Служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 317 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 317 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 154 мг | 51% |
| Натрий 987 мг | 43% |
| Общий углевод 32 г | 12% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 21г | |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 293 мг | 6% |
Вам может понравиться
У моей запеканки капустного рулета есть все ингредиенты фаршированных капусты, но намного проще сделать! Этот базовый рецепт понравится всем, но если вы предпочитаете больше вкуса, подумайте о...
Это отличный способ подготовить капусту Напа. Он обжарен с луком и специями, такими как имбирь, тмин и петрушка и ароматизируется сакэ. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Мне нравится этот рецепт мясного рулета в Веллингтоне, который использует корку для полумесяца! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 4...
Эта пицца в стиле для гурманов-сладкая и пикантная. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 4 Урожай: 1 пицца Ингредиенты 6 гвоздика чеснока...
Это отличный рецепт для тех веганов или вегетарианцев, или только для тех, кто хочет восхитительный здоровый соус. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут...