Более легкая версия классического гулаша. Подавать с салатом для быстрой и полезной еды.
Ингредиенты
1 фунт худой земля индейки
1 (14 унций) может тушить, нарезанные кубиками помидоры
3 гвоздика чеснока, рубка
1 чашка томатного соуса
2 чайные ложки белого сахара
чайная ложка сухого базилика
1 (16 унций) упаковка макароны бабочки
Пошаговый рецепт
В большой сковороде на среднем огне готовьте индейку, пока не подрумянится.
Добавьте тушеные помидоры, чеснок, томатный соус, сахар и базилик, а затем варите около 20 минут.
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавьте макароны и варите от 8 до 10 минут или до Аль -Денте, а затем слейте. Объединить смесь пасты и индейки; бросить и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 311 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 311 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 45 мг | 15% |
| Натрий 325 мг | 14% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 44 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 447 мг | 10% |
Вам может понравиться
Вкусная запеканка из кукурузного хлеба, которая была фаворитом колледжа, потому что она простая, недорогая и на вкус как хорошая домашняя кулинария! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 45...
Этот ароматный суп - отличное угощение в любое время года! Его сладкий и свежий вкус переопределяет это обычно среднее блюдо, в то время как куски помидоров придают ему сердечную и наполняющую...
Запеченные спагетти -сквош, перец и лук смешиваются с говядиной и сыром в этой вкусной запеканке. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 25 минут Общее время: 1 час 50 минут Порции: 6...
Я делаю этот суп с маленьким желтым тыквом со своего двора и оставляю кожу. Они придают супу чудесный цвет и мягкий маслянистый вкус. Вы также можете сделать их с помощью цуккини, но выбрать...
Хороший маленький поворот на курице панировки! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 яйцо 1 столовая ложка воды 1...