Ужин

Репа зеленый суп

150 минут
12 порций

Этот рецепт зеленого супа Rupip был дан мне тетю. Я никогда не слышал об этом раньше, но это действительно хорошая смесь зелени репы, великих северных бобов, колбасы Килбаса и приправы. Попробуйте это с кукурузным хлебом на стороне.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
2 часа 15 минут
Общее время:
2 часа 30 минут
Порции:
12

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка растительного масла

  • 1 фунт колбаса кильбаса, разрезая на 1 дюйм

  • 1 средний лук, нарезанный

  • 5 стаканов куриного бульона

  • 2 (27 унций) банки с репой зелени, дренированная

  • 2 (14,5 унции) банки с большими северными бобами, промытыми и истощенными

  • 1 упаковка смеси с овощным супом (например, Knorr)

  • 1 чайная ложка соуса с острым перцем (например, Табаско)

  • 1 чайная ложка чесночного порошка

  • 1 приправа креольского креольского

  • соль и молотый черный перец по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавить Кильбасу и лук; Готовьте и перемешайте, пока Кильбаса не подрумянится, а лук не станет полупрозрачным, от 5 до 7 минут. Снимите на тарелку.

  2. Добавить бульон, зелень репы, бобы, смесь супа, соус с острым перцем, чесночный порошок, креольскую приправу, соль и перец в кастрюлю; Доведите до кипения на среднем огне.

  3. Верните смеси кильбаса и лука в кастрюлю. Уменьшите огонь до среднего и варитесь в течение 2 часов.

Совет рецепта

Иногда я готовлю шаги 2 и 3 в медленной плите на низком уровне в течение 4-5 часов.

Пищевая ценность (на порцию)

228 Калории
12г Жиры
21 г Углеводы
11г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 12
Калории 228
Дневная норма
Общий жир 12 г 15%
Насыщенный жир 4г 19%
Холестерин 25 мг 8%
Натрий 687 мг 30%
Общее углевод 21 г 8%
Диетическое волокно 5г 19%
Всего сахара 2 г
Белок 11г
Витамин С 17 мг 85%
Кальций 156 мг 12%
Железный 3 мг 16%
Калий 501 мг 11%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Sopa de Lentejas (андалуцианский суп из чечевицы)

Это отличный суп, чтобы иметь в холодные зимние месяцы, хотя это замечательно в любое время года! Он загружен свежими овощами и имеет сердечный вкус, который будет наслаждаться кем -либо! Добавьте...

King Ranch Chicken Corceserole III

Острый, пикантный выпеченный куриный угощение. Еда подходит для королей! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 30 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1...

Спэтчкокированный лимон с маслом и травяной индейкой с соусом

Этот рецепт жареной индейки, безусловно, является трудом любви! Сокращение индейки не сложно, но это требует немного мышц и немного кишков. Мне нравится, как равномерно готовится птица, когда они...

Итальянский мясной хлеб

Простой, итальянский пряночный рулет, который полюбят даже те, кто устал от обычного мясного рулета! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай...

Мгновенный горшок коричневый рис и грибные ризотто (веганский и без глютена)

Я никогда не жалуюсь на создание ризотто. На самом деле, я делаю это, когда хочу быстро получить что -то на столе. Но когда я провел более полутора часов, делая один с коричневым рисом, я решил...