Самый быстрый и самый простой рецепт блинов! Идеальное использование этих мягких бананов.
Ингредиенты
1 спелый банан
1 яйцо
Weaspoon Vanilla Extract (необязательно)
Пошаговый рецепт
Смешайте банан и яйцо вместе в миске, пока не останется комочки. Добавьте ванильный экстракт в тесто.
Нагрейте сковороду или сковороду на среднем огне. Вылейте тесто в кастрюлю. Готовьте, пока пузыри не появятся, около 1 минуты. Переверните и готовьте до золотистого цвета, еще около 1 минуты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 183 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 183 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 186 мг | 62% |
| Натрий 71 мг | 3% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 33 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 493 мг | 10% |
Вам может понравиться
Рецепт из кухни, благоприятной для гастропариза. Тыква имеет умеренное количество клетчатки, но может быть хорошо переносится в умеренных количествах, особенно при пюре и истонке. Время подготовки...
Это рецепт хлебной машины. Порции: 12 Урожай: 1 - 1 1/2 фунта буханка Ингредиенты 1 стакан молока 3 столовые ложки безоговорочного масла, расплавленного 2 столовые ложки мед 3 стакана хлебная мука...
Так хорошо, что тебе не нужен сироп! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 12 блинов Ингредиенты 1 стакан муки цельной пшеницы 1 стакан...
Это, хотя, чтобы быть оригинальным блинчиком. Подавать их горячим с кленовым сиропом. Они также известны как хокейки. Подавать горячим с медом и маслом. Порции: 10 Урожай: 10 Johnnycakes Ингредиенты...
Этот сердечный австралийский омлет креветок стоит усилий. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Ингредиенты 2 столовые ложки оливкового масла...