Этот суп с неостаиваемым перцем-быстрое и легкое блюдо, которое на вкус как чучело зеленого перца.
Ингредиенты
3 чашки воды
1 чашки сырого белого риса
1 фунты скудного говяжьего фарша
3 больших зеленого сладкого перца, нарезанный
1 большой лук, нарезанный
2 (14 унций) говяжий бульон банок
2 (10 унций) банки с конденсированным томатным супом
1 (28 унций) может раздавить помидоры
1 (4 унция) может быть грибными кусочками, дренированные
Пошаговый рецепт
Доведите воду и рис до кипения в кастрюле. Уменьшите огонь до среднего, крышка и варить, пока рис не станет мягким, а жидкость не будет поглощена, от 20 до 25 минут.
Нагрейте большой горшок на среднем огне. Готовьте и перемешайте говядину, сладкий перец и лук в горячей сковороде, пока не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 7 минут; Слейте и выбросьте смазку.
Вылейте бульон и томатный суп в кастрюлю; Добавьте измельченные помидоры и грибные кусочки. Доведите суп до кипения, уменьшите огонь до среднего уровня, накройте кастрюлю и важный суп, иногда помешивая, пока овощи не станут нежными, от 30 до 40 минут.
Размешайте рис в суп, разбивая комки на отдельные зерна; Готовьте, пока рис не станет горячим, около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 266 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 266 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 37 мг | 12% |
| Натрий 643 мг | 28% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 65 мг | 325% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 589 мг | 13% |
Вам может понравиться
Этот свежий и другой салат сочетает в себе листья шпината с сердцами ладони, сливочные кусочки авокадо, помидоры и грибы. Подается со сладким и пряным винегретом. Время подготовки: 30 минут Общее...
Базилик и высушенные на солнце помидоры добавляют аромат и Zing к этому простому, но в то же время вкусный рецепт салата из пасты. Он идеально подходит для пикников и отлично подается теплым или...
Либо вам это нравится, либо ненавидите, но, по крайней мере, попробуйте! Подавать с фруктами и булочками. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 1 час Общее...
Эта брокколи-шлепа является легкой версией салата из капусты, потому что у нее нет тяжелой заправки майонеза, но это все еще вкусно! Лучше всего, если охлаждение в течение ночи. Время подготовки: 15...
Этот вкусный рецепт выиграл мою маму голубую ленту на ярмарке штата Висконсин. Это очень красиво и ароматно! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 11 минут Дополнительное время: 30 минут...