Этот рецепт ковбойской икры - красочная, вкусная сальса с фасолью.
Ингредиенты
1 (15 унций) может черная фасоль, промытая и дренированная
1 (15 унций) может
1 (15 унций) могут пинтовые бобы, промытые и истощенные
1 (11 унций) может желтая кукуруза Shoepeg, дренированная
1 чашка нарезанного кубиками сельдерея
1 маленькие листья кинзы, нарезанные
красный сладкий перец, нарезанный кубиками
Желтый сладкий перец, нарезанный кубиками
чашка нарезанный зеленый лук
1 (2 унция) банка нарезанный перец пименто
2 столовые ложки измельченного перца халапеньо
1 столовая ложка измельченного чеснока
чашка рисового уксуса
чашка оливкового масла в экстра -девственнице
чашка белого сахара
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Смешайте черные бобы, черноглазый горох, бобы пинто, кукуруза Shoepeg, сельдерей, кинза, красный и желтый сладкий перец, зеленый лук, перец пименто, перцем халапео и чеснок в большой миске. Отложить в сторону.
Доведите рисовое уксус, оливковое масло, сахар, соль и черный перец до кипения в кастрюле на среднем огне, пока сахар не растворится, около 5 минут. Дайте охлаждать до комнатной температуры, затем налейте на смесь бобов. Накрыть и поставьте в холодильник в течение 2 часов или на ночь. Слейте перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 266 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 266 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Натрий 710 мг | 31% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 30 мг | 148% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 363 мг | 8% |
Вам может понравиться
Сабудана Хичди очень легко приготовить, идеально подходит для позднего завтрака или в качестве стороны. Происходит из центрального региона Индии. Это хорошо сочетается с Ласси. Время подготовки: 15...
Эти двойные авиационные картофели настолько прост, но такие вкусные. Запеченный картофель наполнен луком и беконом, а затем посыпан вашим любимым сыром. Подавать их в качестве гарнира или блюда. ...
Это отличный рецепт для быстрого четырех ингредиента чили для тех холодных ночей, когда у детей есть хоккей или любой вид спорта, и вам нужно бегать! Конечно, добавление сыра и лука, если у вас есть...
Этот восхитительный поворот на недостаточно использовании овощей отлично подходит как гарнир или даже как основное блюдо. Вы можете заменить красное вино на бальзамический уксус. Время подготовки...
Версия некоторых из моих любимых блюд по мексиканскому со вкусом сочеталась и приготовлена в одной сковороде. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Дополнительное время...