Этот рецепт ковбойской икры - красочная, вкусная сальса с фасолью.
Ингредиенты
1 (15 унций) может черная фасоль, промытая и дренированная
1 (15 унций) может
1 (15 унций) могут пинтовые бобы, промытые и истощенные
1 (11 унций) может желтая кукуруза Shoepeg, дренированная
1 чашка нарезанного кубиками сельдерея
1 маленькие листья кинзы, нарезанные
красный сладкий перец, нарезанный кубиками
Желтый сладкий перец, нарезанный кубиками
чашка нарезанный зеленый лук
1 (2 унция) банка нарезанный перец пименто
2 столовые ложки измельченного перца халапеньо
1 столовая ложка измельченного чеснока
чашка рисового уксуса
чашка оливкового масла в экстра -девственнице
чашка белого сахара
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Смешайте черные бобы, черноглазый горох, бобы пинто, кукуруза Shoepeg, сельдерей, кинза, красный и желтый сладкий перец, зеленый лук, перец пименто, перцем халапео и чеснок в большой миске. Отложить в сторону.
Доведите рисовое уксус, оливковое масло, сахар, соль и черный перец до кипения в кастрюле на среднем огне, пока сахар не растворится, около 5 минут. Дайте охлаждать до комнатной температуры, затем налейте на смесь бобов. Накрыть и поставьте в холодильник в течение 2 часов или на ночь. Слейте перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 266 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 266 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Натрий 710 мг | 31% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 30 мг | 148% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 363 мг | 8% |
Вам может понравиться
Вы когда -нибудь задумывались, как они делают этот потрясающий соус Tahini в средиземноморских ресторанах? Тогда этот рецепт для вас! Супер легко и на вкус так же хорошо. Подавать с вашим любимым...
Этот корейский рагу из говядины такой нежный, сладкий и пряный. Это определенно блюдо, к которому все будут жаждать. Украсьте это блюдо с нарезанным зеленым луком и дополнительными поджаренными...
Ризотто -шарики наполнены сыром, панированными и жареными. Оои -липкие центры, наполненные вкусным сыром Fontina и свежим тимьяном, добавляют классический вкус к этому итальянскому блюду. Фаворит...
Домашний Baek Kimchi (White Kimchi), корейский основной продукт, легко сделать дома, используя капусту Napa, редьку Daikon, чеснок и уксус. Время подготовки: 30 минут Дополнительное время: 1 день 4...
Это вкусное гарнир, которое у нас почти раз не хватает. Хорошо с куриными ужинами. Моим девочкам нравится холодно на следующий день для перекуса. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35...