Ужин

Цуккини КОМЕЙ

45 минут
6 порций

Это вкусное гарнир, которое у нас почти раз не хватает. Хорошо с куриными ужинами. Моим девочкам нравится холодно на следующий день для перекуса.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
35 минут
Общее время:
45 минут
Порции:
6
Выход:
6 порций

Ингредиенты

  • 1 стакана печь для печенья

  • 1 чайная ложка сушеного орегано

  • 1 чайная ложка приправа соль

  • чайная ложка чесночного порошка

  • чайная ложка соли

  • 1 чайная ложка сухой петрушки

  • чашка тертый сыр пармезан

  • Кубок тертый лук

  • 4 яйца, избитые

  • Чашка растительного масла

  • 1 цуккини, нарезанный в раунды

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте блюдо с кастрюлей 9 x 9 дюймов.

  2. В большой миске смешайте бисквит, орегано, приправу соль, чесночный порошок, соль, петрушку и сыр пармезан. Добавьте лук, яйца и масло. Хорошо перемешайте и добавьте цуккини. Вылейте в приготовленную запеканку.

  3. Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 30-35 минут, или пока не будет приготовлен и золотисто -коричневый цвет. Дайте остыть в течение 5 минут перед нарезом.

Пищевая ценность (на порцию)

272 Калории
20 г Жиры
15г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 272
Дневная норма
Общий жир 20 г 26%
Насыщенный жир 5г 24%
Холестерин 129 мг 43%
Натрий 635 мг 28%
Общее углевод 15 г 6%
Диетическое волокно 1г 4%
Всего сахара 2 г
Белок 8г
Витамин С 4 мг 18%
Кальций 126 мг 10%
Железное 2 мг 10%
Калий 192 мг 4%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Кремовый укроп соус

Это острый соус для укропа с майонезом, сметаной, зеленым луком и лимонным соком. Подавать на картофель или в качестве падения для овощей. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 час...

Жареный тропический тунец стейки

Эти стейки из тунца на гриле с тропическим поворотом-отличный способ насладиться расслабляющей летом, когда можно поехать с друзьями. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 8 минут...

Черноглазый горох с беконом

Этот рецепт преобразует самого скептического человека о вкусных бобах! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 4...

Air Fryer Asparagus tots

Есть брокколи, и есть цветные капусты, так почему бы не спаржа? Это отлично самостоятельно, но мне нравится окунуть их в голландский соус. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут...

Жесткий веганский кукурузный похлебник

Это веганская и здравая версия классического рецепта, который чудесно готовится в медленной плите! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 8 часов Общее время: 8 часов 30 минут Порции: 6...