Вкусно и легко, это невероятное сочетание ягод и йогурта! Если хотите, вы можете сделать тонкий слой крекеров Graham или мюсли в каждом слое ванили/ягоды. Это дает ему немного больше хруста.
Ингредиенты
2 (8 унций) контейнеры ванильный йогурт
1 (10 унций) пакет замороженных смешанных ягод
2 столовые ложки раздавленных крекеров Грэма
чайная ложка наземного мускатного ореха
Пошаговый рецепт
Покройте днище двух маленьких очков слоем йогурта. Обложка слоя ягодами. Повторите, пока оба очка не будут заполнены, заканчивая фруктовым слоем. Посыпаться крекерами Грэма и мускатного ореха.
Пищевая ценность (на порцию)
| 354 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 69 г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 354 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрий 186 мг | 8% |
| Общее углевод 69 г | 25% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 33 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 107 мг | 534% |
| Кальций 400 мг | 31% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 688 мг | 15% |
Вам может понравиться
Моя тетя дала мне этот рецепт кишевого заварного квиш в крабе и швейцарского сыра, потому что она знала, что я люблю имитацию краба. Удивительно, как просто и быстро сделать, и это очень хорошо! ...
Вафли, приготовленные из миндальной еды, тяжелых сливок и топленого масла, удовлетворят вашу тягу к вашему любимому завтраку, удовлетворяя ваши требования кето -диета. Время подготовки: 10 минут...
Старомодный овес выпекается в оловянке с яблоками, орехами и специями, чтобы создать вкусный завтрак, который можно съесть немедленно или заморозить и разогревать по мере необходимости. Время...
Этот рецепт запеченного торта очень быстрый и легко сделать. Моя кастрюля пончика похожа на кастрюлю для кекса, но у нее есть отверстия в форме ткнута, а не отверстия в форме кексов. Они запечены, а...
Этот рецепт создает ореховую дегустацию (как конопляные семена на вкус как семена подсолнечника) версии яблочной овсянки, и он поможет любому, кто находится на диете или ищет питательную еду. Вы...