Это вкусно! Это более здоровая альтернатива на завтрак или любую закуску! Отлично подходит для завтрака на ходу или легкого десерта.
Ингредиенты
2 стакана без глютена.
1 чайные ложки наземной корицы
1 чайная ложка наземного мускатного ореха
1 чайная ложка выпечки
чайная ложка соли
2 яблоки, нарезанные
Кубок яблочного соуса
чашка миндального молока
2 столовые ложки растительного масла
1 чайная ложка ванильного экстракта
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (180 градусов C). Смажьте или выровняйте жестяную банку с 12 чашками с бумажными вкладышами.
Используйте блендер или кухонный комбайн для смешивания овса с овсяной мукой. Смешайте с корицей, мускатным орехом, разрыхлителем и солью.
Смешайте яблоки, яблочное пюре, миндальное молоко, масло и ванили вместе в большой миске, пока не смешано. Медленно добавьте овсяную смесь, смешивая до густого теста для печенья. Добавьте даже ложки смеси к банкам для кексов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока вершины вернется к ощущению, от 14 до 18 минут. Дайте остыть как минимум за 5 минут перед подачей на стол.
Примечание повара:
Замените 2 столовые ложки яблочного пюре для нефти для более здорового варианта.
Пищевая ценность (на порцию)
| 106 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 106 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 97 мг | 4% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 104 мг | 2% |
Вам может понравиться
Это не слишком сладкое угощение традиционно обслуживается только в Новый год. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 50 минут...
Этот пряный соус из осадки хрена отлично подходит для окунания практически всего, что стоит погружаться. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 16...
Это идеальное сладкое угощение или десерт для особого случая. Фиолетовый цвет придает ему тот вау-фактор, который определенно повернет головы. Время подготовки: 40 минут Время запекания: 1 час 5...
Мои дети любят создавать и есть этот супер-легкий рецепт рыбы. Добавьте сыр пармезан, чтобы пролечить смесь для чего -то немного другого. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут...
Эти персики очень разные и очень вкусные. У нас был бампер персиков один год, и я помню, как моя бабушка делала это. Мы ели их месяцами, и я все еще люблю их. Порции: 32 Урожай: 4 пинты Ингредиенты...