Азиатский баклажан.
Ингредиенты
1 столовая ложка кунжутного масла
1 фунт японского баклажана, нарезанный на полоски
1 апельсиновый сладкий перец, нарезанный
Кубок белой мисо
1 столовая ложка соевого соуса
1 столовая ложка тертого свежего имбиря
1 столовая ложка белого уксуса
1 столовая ложка воды
1 гвоздичный чеснок, измельченный
2 столовые ложки кунжутных семян, или больше по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте кунжутное масло в сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте баклажаны и оранжевый сладкий перец, пока не станут размягчены, от 8 до 10 минут.
Взбейте мисо, соевый соус, имбирь, уксус, воду и чеснок вместе в миске, пока соус не будет равномерно смешан; Добавьте в смесь баклажанов. Готовьте и перемешайте смесь баклажанов, пока соус не загустеет и глянцевый, от 3 до 4 минут. Верхняя смесь с кунжутными семенами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 130 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 130 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 870 мг | 38% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 57 мг | 287% |
| Кальций 70 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 399 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот рецепт вдохновлен как рецептом кремового и гороха Хайме Оливера, а также рецептом местного ресторана. Тем не менее, я никогда не испытывал искушения сделать Хайме; Я уверен, что на вкус это...
Этот гамбургер Stroganoff - еще один поворот в классике, отличный от запеченного картофеля или яичной лапши. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 42 мин Общее время: 52 мин Порции: 4...
Мы только начали готовить с 30-дюймовым газовым грилем после десятилетий использования гриля Weber. В то время как мы все еще используем угольный гриль, дополнительное пространство, выделенное нам на...
Сладкое, но пикантное блюдо по осенней боковой стороне хорошо сочетается с любым жареным мясом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Урожай: 6...
Вкусный и простой рецепт для курицы и пельмени, приготовленных из печенья. Идеально подходит для холодных зимних ночей или когда весь ваш дом простужается. Время подготовки: 15 минут Время...