Азиатский баклажан.
Ингредиенты
1 столовая ложка кунжутного масла
1 фунт японского баклажана, нарезанный на полоски
1 апельсиновый сладкий перец, нарезанный
Кубок белой мисо
1 столовая ложка соевого соуса
1 столовая ложка тертого свежего имбиря
1 столовая ложка белого уксуса
1 столовая ложка воды
1 гвоздичный чеснок, измельченный
2 столовые ложки кунжутных семян, или больше по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте кунжутное масло в сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте баклажаны и оранжевый сладкий перец, пока не станут размягчены, от 8 до 10 минут.
Взбейте мисо, соевый соус, имбирь, уксус, воду и чеснок вместе в миске, пока соус не будет равномерно смешан; Добавьте в смесь баклажанов. Готовьте и перемешайте смесь баклажанов, пока соус не загустеет и глянцевый, от 3 до 4 минут. Верхняя смесь с кунжутными семенами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 130 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 130 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 870 мг | 38% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 57 мг | 287% |
| Кальций 70 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 399 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот сладкий и острый топпинг делает невероятный вкус лосося еще лучше. Это лучшее, что у меня было! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай...
Рыбная похлебка, которая немного тоньше ресторана. Я сделал это с домашним рыбным запасом, сделанным из морского окуня, и использовал приготовленную рыбу из бульона для похлебки. Подавать с хрустящим...
Абсолютно идиот, 5-ингредиент, вегетарианский чили, но чертовски вкусно. Подавать с кукурузным хлебом для простого, вкусного ужина. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее...
Spaghetti готовится как ризотто в свежего моллюсков для блюда с насыщенным вкусом. Несколько простых ингредиентов могут создать это восхитительное блюдо из пасты, которое вас удивляет. Спагетти...
Куриные фахитас в воздушном фритюре не становятся лучше, чем этот рецепт. Цыпленка остается красивой и влажной, в то время как овощи имеют приятный хрустящий к ним. Добавьте две минуты времени...