Удивительно сладкий и острый неаккуратный Джо, с которым я вырос, но веганизован! Вы не найдете здесь какого -либо сладкого перца. Это гораздо более полезно, чем большинство неаккуратных рецептов Джо. Специи могут быть легко скорректированы. Они также отлично подходят со сладким картофелем фри! Попробуйте это для быстрого и экономичного блюда в будние ночи.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
средний лук, нарезанный
1 фунт веганской безвязы
1 чашка кетчупа
3 столовые ложки коричневого сахара, или больше по вкусу
1 столовая ложка яблочного уксуса
2 чайные ложки из сумасшедшей горчицы
1 чайная ложка сушено
Свежий молотый черный перец по вкусу
4 булочки для гамбургеров, раскол
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте лук и варите до мягкого и прозрачного, около 5 минут. Добавьте без мяса территорию и разбивайте комки ложкой до рассылки. Готовьте, пока не подрумянится и не нагрется, около 5 минут.
Уменьшите огонь до минимума. Добавьте кетчуп, коричневый сахар, яблочный уксус, молотую горчицу, укроп и перец. Хорошо перемешайте, накройте и дайте варить, пока не нагревается, от 3 до 4 минут. При необходимости отрегулируйте приправы.
Подавать на гамбургерных булочках.
Примечания повара:
Вы можете использовать 1 -фунтовую чечевицу (например, Мелиссу (R) из прохода продуктов у Trader Joe's (R)) вместо без мяса, если хотите. Просто добавьте немного веганской основы буульона со вкусом говядины (а не в запасе, вы не захотите добавлять лишнюю жидкость) и щепотку чесночного порошка, чтобы придать ему мускулистый вкус. Это полезная и вкусная альтернатива без сои.
Иногда я парят булочки для гамбургеров поверх начинки, пока она не закончит приготовление пищи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 451 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 55 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 451 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Натрий 1408 мг | 61% |
| Общее углевод 55 г | 20% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 24 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 91 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 338 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это идеально приправленное блюдо из морского баса на гриле включает в себя вкусное масло чеснока-парсли. Подавать с паром или жареной спаржей для действительно ароматной летней еды, которая...
Богатый и вкусный соус в этом рецепте достаточно быстрый, чтобы нарядить ваши куриные бедра в неделю и достаточно впечатляющий, чтобы подавать ваших гостей! Подавать с картофельным пюре или широкой...
Этих воздушных фритюрниковых маринованных копий легко приготовить, и они уверены, что угодно любому, кто любит острую пищу. Пойдите смелым и используйте свои любимые острые усыпания для этих вкусных...
Я попросил этот рецепт от моего коллеги, когда он «случайно» упомянул, что у него был отличный рецепт содового хлеба. Это было идеальное время, потому что День Святого Патрика был всего через...
Это особенное старое итальянское блюдо, которое согревает ваш живот, а также ваше сердце. Это труд любви, но стоит каждого укуса! Вы также можете использовать половину говяжьего фарша, полуземленную...