Несколько здоровее, чем мороженое с мороженым, полностью веганским и легко сделать с помощью микроволновой печи, вилкой и нескольких маленьких стеклянных мисок.
Ингредиенты
чашка замороженных ягод
1 столовая ложка белого сахара
2 столовые ложки веганских шоколадных чипсов
1 столовая ложка веганского маргарина
3 столовые ложки соевого молока или соевого сливочного
1 (8 унций) контейнер ванильный соевый йогурт
1 столовая ложка нарезанных орехов
Пошаговый рецепт
Бросьте ягоды с сахаром в микроволновую безопасную миску. Готовьте в микроволновой печи в течение 40 секунд при полной мощности, пока не оттаится.
Поместите шоколадные чипсы и маргарин в микроволновую безопасную миску. Готовьте в микроволновой печи при 60% мощности в течение 45 секунд, пока не расплавится. Используйте вилку, чтобы перемешать до однородного состояния, затем добавьте соевое молоко, пока не будет включено; Отложить в сторону.
Выложите соевый йогурт в небольшую миску, затем выпивает фрукты. Вылейте на шоколадный соус и посыпьте орехами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 544 | Калории |
| 39 г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 544 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 39 г | 50% |
| Насыщенный жир 11г | 56% |
| Натрий 164 мг | 7% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахара 26 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 261 мг | 20% |
| Железо 13 мг | 71% |
| Калий 368 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот торт потрясающий. Как говорит мой тесть: «Это лучше, чем торт моей мамы». Планируйте заранее, потому что этот торт требует времени и усилий, чтобы сделать. Но это так стоит! Время подготовки...
Мой торт очень сложно сделать, но в конце концов он оказывается очень красивым. Украсить с брызги сахара кондитерских изделий. Этот рецепт содержит сырые яйца. Мы рекомендуем беременным женщинам...
Смесь для пищевых тортов дьявола превращается в корку печенья и увенчана мороженым и вашим любимым рецептом начинкой в этом мороженое «Пицца», который идеально подходит для любой вечеринки...
Самый богатый, самый красный ... самый желанной торт в моем районе ... так легко сделать ... великолепно, чтобы подавать! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное...
Погрузитесь в это быстрое, легкое и вкусное угощение с ревенем, которое заставит вас и ваших друзей вернуться на секунду. Подавать с ванильным мороженым. Время подготовки: 20 минут Время...