Эти летние булочки делают легкую и питательную еду, закуски или закуски. Они хорошо сочетаются с тайским арахисовым соусом, сливом или сладким соусом чили.
Ингредиенты
16 рисовых листов
(16 унций) упаковка рисовая лапша
16 листьев салат
1 стакан измельченной красной капусты
1 чашка измельченной зеленой капусты
1 чашка ростки фасоли
1 чашка гороха
чашка нарезанная свежая кинза
1 средняя морковь, измельченная
средний авокадо, нарезанный
средний красный сладкий перец, нарезанный
Средний зеленый сладкий перец, нарезанный
средний желтый сладкий перец, нарезанный
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с водой до кипения. Снимите с огня и добавьте рисовую лапшу. Дайте впитаться в течение 8-10 минут, пока лапша не станет мягкой, но твердой, иногда помешивая. Сливайте хорошо.
Заполните миску горячей водой (не кипячение). Погрузить 1 лист рисовой бумаги в воду до мягкой, около 15 секунд. Поместите рисовую бумагу на рабочую поверхность и положите 1 кусок салата посередине, начиная с дна. Добавьте немного рисовой лапши, капусты, ростки, кинзы, морковки, авокадо и сладкого перца. Потяните нижнюю часть рисовой бумаги и сверните вверх и через овощи. Сложите по бокам листа, чтобы запечатать. Повторите, чтобы сделать оставшиеся броски.
Пищевая ценность (на порцию)
| 80 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 80 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 34 мг | 1% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 22 мг | 108% |
| Кальций 15 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 143 мг | 3% |
Вам может понравиться
Эти фрикадельки дикобраза, безусловно, лучшее, что я когда -либо имел. Этот рецепт был отдан моей маме, когда она вышла замуж в 1970 году. Рецепт включает в себя указания для приготовления пищи и...
Простой рецепт стейка с флангом с медленной плитой, который легко приготовить для длинного, медленного приготовления с нежными, вкусными результатами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Этот сырный цуккини - быстрое и легкое летнее блюдо или гарнир. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Ингредиенты 2 столовые ложки без соленого...
Жареный рецепт баклажанов, который легкий, быстрый и такой вкусный! Я подаю его с нарезанными свежими помидорами, свежими зелеными бобами и хлебом с маслом. Недорогая еда из моего детства и все еще...
В один ленивый выходной после Рождества, в разгар, сняв дерево и много чистки, я бросил этот быстрый и легкий суп вместе, чтобы быстро кормить нашу маленькую семью с минимальными блюдами и усилиями...