Овощная смесь, которая так хороша!
Ингредиенты
чашка оливкового масла
2 большого сладкого картофеля, нарезанный
4 красного картофеля, кубик
1 большой лук, нарезанный на кольца
1 чайная ложка измельченного чеснока
2 зеленый сладкий перец, нарезанный
2 красного сладкого перца, нарезанный
2 морковь, измельченная
Кубок итальянского стиля приправы
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Покройте дно 9x13 -дюймового выпечки блюда маслом. Нанесите сладкий картофель на дно, затем сверху вверх с красным картофелем, луком, чесноком, зеленым сладким перцем, красным сладким перцем и морковью. Щедро посыпьте приправу и накройте блюдо алюминиевой фольгой.
Выпекать при 350 градусах по Фаренгейту 1 1/2 часа или до тех пор, пока картофель не будет приготовлен через и нежно; Снимите крышку фольги и перемешайте.
Измените температуру духовки на 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C) и выпекайте смесь в духовке еще на 1/2 часа, или пока не подрумянится сверху.
Пищевая ценность (на порцию)
| 320 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 320 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Натрий 49 мг | 2% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 70 мг | 348% |
| Кальций 99 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 529 мг | 11% |
Вам может понравиться
Несмотря на то, что он не «настоящий» белый чили, из -за добавления сальсы и томатного пюре, это все еще легкая и вкусная еда, чтобы бросить в медленную плиту и поужинать! Помешивая сыр прямо в перец...
Легкая закуска для суши, вдохновленную суши на двоих. Я использую 100% холодного прессования нерафинированного арахисового масла, потому что оно сохраняет сильный аромат арахиса и вкус. Фурикаке...
Вкусное сочетание курицы, пасты и помидоров, которое можно подавать теплым или охлажденным для отличной еды в теплый летний день! Этот рецепт может выглядеть немного сложным, но я обещаю вам-это не...
Самая утешительная и вкусная вариация ирландского рагу, которое вы когда -либо пробовали. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 4 часа 10 минут Общее время: 4 часа 35 минут Порции: 8...
Ужин не должен занимать вечно-приведите его с этим быстрым и вкусным рецептом Scampi Scampi. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...