Альтернатива использованию консервированных по -прежнему бобов, которые обычно содержат сало. Добавьте свои любимые фиксации буррито!
Ингредиенты
1 (15,5 унции) могут пинтовые бобы, дренированные
2 столовые ложки томатного соуса
2 столовые ложки тако приправы, или больше по вкусу
8 муки лепешки
2 чашки измельченного салата
2 стакана тертый сыр Колби Джек
Пошаговый рецепт
Смешайте пинтовые бобы, томатный соус и приправа тако в кухонном комбайне, пока не образуется паста.
Готовьте и перемешайте смеси Pinto Bean в сковороде на среднем огне, пока не нагрется, около 5 минут.
Поместите лепешки на тарелку и нагрейте в микроволновку на высоком уровне до тепла, около 30 секунд. Распределите теплую смесь из бобов, измельченный салат и сыр Колби Джек на каждую теплую тортилью. Сверните тортилью вокруг начинки, чтобы сформировать буррито.
Пищевая ценность (на порцию)
| 481 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 64 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 481 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 9г | 44% |
| Холестерин 33 мг | 11% |
| Натрий 682 мг | 30% |
| Общее углевод 64 г | 23% |
| Диетическое волокно 13г | 47% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 80 мг | 6% |
| Железо 4 мг | 24% |
| Калий 648 мг | 14% |
Вам может понравиться
Если у вас есть трейдер Джо, то посмотрите на их замороженный раздел для Artichoke Hearts и добавьте это в микс! Это также можно использовать для других овощей. Если использование разных овощей...
Одно из наших любимых осенних блюд, это отличное сочетание сладкого и соленого вкуса - и очень легко приготовить. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут...
Вкусный и быстрый способ наслаждаться креветками - даже на напряженную неделю! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1...
Это простое, питательное рагу из рубки и овощей встречается в бесчисленных вариациях по всей Латинской Америке и вокруг Карибского бассейна. На островах Аруба и Кураао он известен как Сопи Мондонго...
Я вырос в зоне канала, и Саночо является обязательным условием для больших семейных блюд. Саночо - это латинский куриный суп с кинзой и юкой (или маниокой). Имейте в виду, что есть множество...