Самый вкусный тыквенный суп на свете! Отлично в прохладной, четкой осенней ночи.
Ингредиенты
3 вегетарианские колбасные связи, или больше по вкусу
лук, рубленый
1 стакана грибов
1 гвоздичный чеснок
1 столовая ложка итальянской приправы
1 (15 унций) может
1 квартальный овощной бульон
1 стакан легкого крема
чашка тертый сыр пармезан
2 чайные ложки горячего соуса
Пошаговый рецепт
Приготовьте колбасу в сковороде на среднем огне, пока не нагревается, от 3 до 5 минут. Передайте колбасу на тарелку.
Поместите лук, грибы, чеснок и итальянскую приправу в сковороду на среднем огне; Готовьте до мягкого, около 5 минут. Добавьте тыквенное пюре. Добавить растительный бульон. Уменьшите огонь и варите, пока ароматы не будут смешаны, от 20 до 25 минут.
Добавьте колбасу, легкие сливки, сыр пармезан и горячий соус; Варить на балке 10-15 минут еще.
Пищевая ценность (на порцию)
| 177 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 177 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 6г | 30% |
| Холестерин 29 мг | 10% |
| Натрий 667 мг | 29% |
| Общее углевод 15 г | 6% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 7 мг | 36% |
| Кальций 133 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 280 мг | 6% |
Вам может понравиться
Нежный, сладкий, сливочный лук ароматный с ароматом и вкусом шалфея. Порции: 6 Урожай: 10 чашек Ингредиенты 24 маленького лука 10 свежих грибов, нарезанные 4 столовые ложки масла 2 столовые ложки...
Эти итальянские картофельные крокеты (Panzerotti di Patate) восхитительны и бьют со всей моей семьей. Это отличный способ использовать оставшееся картофельное пюре. Время подготовки: 35 минут Время...
Этот гавайский мясной рулет легко приготовить, и он имеет прекрасный вкус. Это одно из любимых блюд моего мужа. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час Порции: 8...
Этот рецепт отлично подходит для любителей «сливочные пасты». Феттукциновая лапша можно легко заменить паста для волос ангела. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1...
Моя мама делает рагу из говядины, которое похоже на это, но я хотел чего -то здорового, низкого натрия и полного овощей! Это отличный суп, чтобы поесть в холодную зимнюю ночь. Я подаю это само по...