Я создал этот чучельный рецепт портобелло на основе кульминации нескольких рецептов, которые я искал в Интернете. Я искал что -то другое, что я мог сделать с моими любимыми овощами. Это может быть моя новая любимая еда-надеюсь, вам понравится!
![](/img/47320/2331911-e3e3fd537cf6477caef53a6d3c06e2b8.jpg)
Ингредиенты
2 маленького желтого тыквы, тонко нарезанный
2 маленьких цуккини, тонко нарезанный
2 маленьких зеленого сладкого перца, тонко нарезанный
1 маленький лук, тонко нарезанный
3 столовые ложки оливкового масла, разделенное
1 столовая ложка бальзамического уксуса
3 столовые ложки чеснока и приправа с травами (например, миссис Дэш)
4 большие грибные кепки портобелло
1 стакан измельченного сыра пармезан
1 чашки измельченного моцарелла сыр
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
Кусочки чашки ананаса
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой. Включите бройлер духовки в низкую обстановку.
Смешайте сквош, цуккини, перец, лук, 2 столовые ложки оливкового масла, бальзамический уксус и 2 1/2 столовые ложки приправы в миске. Хорошо перемешать.
Готовьте на предварительно разогретых гриле до готовности, от 7 до 8 минут.
В то время как овощи готовит, протрите оставшееся оливковое масло на внешних сторонах и внутренних грибах. Положите лицом вниз на противень и посыпьте оставшуюся приправу.
Установите стойку для духовки примерно в 6 дюймах от источника тепла и разогрейте бройлер духовки на очень низком уровне.
Жарить до слегка потемнеть, от 8 до 10 минут. Удалите грибы и переверните вверх дном. Заполните грибы овощами на гриле, а затем верните сыром пармезана и моцареллы. Вернитесь к бройлеру, пока сыр не станет слегка поджаренным, около 5 минут. Посыпьте петрушку вокруг краев сервировочных тарелок и положите несколько ананасовых кусков на каждый гриб для этого «дополнительного» прикосновения, чтобы сделать его причудливым!
Примечание повара:
Я готовлю по вкусу, так что экспериментируйте со своими приправами. Любой овощ может быть добавлен в этот рецепт, чтобы соответствовать отдельным вкусам. Моцарелла и сыр пармезан действительно отдают его.
Примечание редактора:
Используйте вегетарианский сыр пармезан для этого.
Пищевая ценность (на порцию)
355 | Калории |
24г | Жиры |
15г | Углеводы |
21 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 355 | |
Дневная норма | |
Общий жир 24 г | 31% |
Насыщенный жир 11г | 53% |
Холестерин 39 мг | 13% |
Натрий 672 мг | 29% |
Общее углевод 15 г | 5% |
Диетическое волокно 4г | 13% |
Всего сахара 6 г | |
Белок 21г | |
Витамин С 52 мг | 258% |
Кальций 613мг | 47% |
Железный 1 мг | 7% |
Калий 485 мг | 10% |
Вам может понравиться
![Орзо с курицей и артишоками Орзо с курицей и артишоками](/img/13594/8917356-6758a6ff9d3844bd8b93d98fff431411.jpg)
Орзо с артишоками, бальзамическим уксусом и курицей - так же просто, как ABC! Pancetta, шпинат и поджаренные кедровые орехи также играют вкусные части в этом блюде из пасты! Это отличный способ...
![Тортилла цуккини запеканка Тортилла цуккини запеканка](/img/48356/871672-ddae0cb4c82743f28ce90a12d42c38c3.jpg)
Моя бабушка всегда фиксировала это для особых случаев, и это всегда было хитом. Он принимает южное блюдо из цуккини и добавляет мексиканский талант. Время подготовки: 20 минут Время приготовления...
![Фаршированные помидоры с крутой и рикоттой Фаршированные помидоры с крутой и рикоттой](/img/43667/3794979-8478c4ea62bd4874a982bc0ae5829e18.jpg)
Этот рецепт - отличная закуска. Я провел много времени, экспериментируя с ингредиентами и, наконец, пришел к выводу, что этот рецепт, который вы сейчас видите, оказался лучшим. Грапа дает уникальную...
![Пряный сладкий картофель Даль Пряный сладкий картофель Даль](/img/39688/4580304-a4070d55ed1247389e37f32e33686363.jpg)
Вкусный густой индийский суп из чечевицы с нежными специями, сладким картофелем и детским шпинатом. Вкусно выкупился с хлебом Naan! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 33 мин Общее...
![Как приготовить индейку Как приготовить индейку](/img/1747/222332-how-to-cook-a-turkey-ddmfs-1x1-1-7560311b7ccc4efc8ef0b065f346d966.jpg)
Узнайте, как приготовить индейку с этим простым рецептом. Самый большой миф в американской кулинарии заключается в том, что сочная, идеально приготовленная индейка трудно достичь начинающему повару...