Три четверти овощей до одного четверти тунца. Острый и полезный! Отлично на карманах с цельной пшеницей с заправленным салатом из весеннего смешанного. Ложка на крекерах или превращение в бутерброд; можно смешать в прохладную спиральную пасту.
Ингредиенты
3 (5 унций) банки с банками, дренирован
корень Jicama, очищенный и нарезанный кубиками
чашка майонеза или по мере необходимости
7 столовых ложек, подготовленная горчица
3 стебля сельдерея, мелко нарезанные
чашка свежесоотрабленной петрушки
3 редис, разрезая на спички
2 столовые ложки приправы стейка
Пошаговый рецепт
Смешайте тунец, джикаму, майонез, горчицу, сельдерей, петрушку, редис и приправу стейка в миске, пока не смешано.
Пищевая ценность (на порцию)
| 144 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 144 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 18 мг | 6% |
| Натрий 985 мг | 43% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 12 мг | 60% |
| Кальций 43 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 262 мг | 6% |
Вам может понравиться
Крисп, свежая брокколи и сырные тортеллини со сливочной заправкой являются основой этого салата. Изюм, семена подсолнечника и красный лук одевают его. Этот рецепт наиболее запрашивается в Potlucks. ...
Я средний ребенок, поэтому мне нужно выделиться. Эти пасты салаты заполняют эту необходимость, как в презентации, так и в вкусе. Это стопора шоу -шоу, которая заставит всех спросить: «Кто принес этот...
Я остановился в гастроном и заказал еду, которая пришла с этим салатом. Салат был настолько другим, что я даже не хотел пробовать. Я попробовал это и понравилось! Я создал свою собственную версию...
За эти годы я делал эти быстрые и простые закуски для многих вечеринок в нашем доме, и мне всегда просят рецепт. Двое моих придирчивых детей любят их, и они мои самые жесткие критики для еды! Время...
Этот салат действительно на вкус как бутерброд BLT! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 6 часов Общее время: 6 часов 35 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...