Лучший суп из тортильи с ударом в витамикс. Это острое. Если вашей семье не нравится жара, поменяйте домкрат халапеньо на простого измельченного сыра Джека. Вершина с чипсами из тортильи, дополнительной кинзой и авокадо.
Ингредиенты
1 (32 жидкая унция) контейнер куриный бульон
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров с соком лайма и кинзой (например, ro*tel)
Cup Shreded Jalapeno Jack Cheese
2 рома помидоров
1 морковь
1 Столбельный сельдерей
1 ломтик лука
1 срезанный красный сладкий перец
1 авокадо
1 гвоздичный чеснок
1 чайная ложка приправа тако
чайная ложка соли
2 веточки свежие кинза, или больше по вкусу
чашка консервированных черных бобов, промытая и дренированная
кукуруза с чашкой, дренированная
1 чашки измельченной приготовленной курицы
Пошаговый рецепт
Смешайте куриный бульон, нарезанный кубиками помидоры, сыр халапеньо Джек, помидоры рома, морковь, сельдерей, сладкий перец, авокадо, чеснок, тако, соль и кинза в высокоскоростном блендере (например, витамикс). Смешайте на 10 -м уровне в течение нескольких секунд, затем на полной скорости до пары от 6 до 7 минут.
Вылейте черную фасоль и кукурузу в блендер и пульс два раза. Подавать суп над измельченной курицей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 289 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 289 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 54 мг | 18% |
| Натрий 1825 мг | 79% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 7г | 23% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 15 мг | 74% |
| Кальций 78 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 565 мг | 12% |
Вам может понравиться
Это самое простое и лучшее блюдо для дегустации. Это очень хорошо сочетается с жареным, свиной отбивными или гриль -курицей. Я взял этот рецепт на тонны вечеринок более 7 лет, и всем нравится его ...
Не нужно рубить, обрабатывать или натереть. Начните с сумки с нашей сглаженной цветной капустой, чтобы сделать эту корочку для пиццы. Выпекайте, затем верните со всеми вашими любимыми начинками для...
Сырья куриных полумесяц - это простой способ использовать оставшуюся курицу. Это интересный способ подавать оставшуюся курицу, которую понравится вся ваша семья! Полумесятельные булочки наполнены...
В этом году я смешал разные рецепты, чтобы попробовать сухую брюшную индейку. Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 2 часа 30 минут Дополнительное время: 9 часов Общее время: 12 часов 10...
Я люблю тайскую еду, но испытываю проблемы с поиском некоторых уникальных ингредиентов в магазине моего маленького города. Этот кокосовый куриный суп имеет аналогичный вкус традиционного тайского...