Замечательный световой салат из Вальдорфа без майонеза. Ароматы яблок, грецких орехов и изюма такие чистые и свежие. Это никогда не перестает угодить.
Ингредиенты
2 красных вкусных яблок, седло и нарезанный кубиками
2 яблоки бабушки Смита, сетка и нарезанные кубиками
4 стебля сельдерея, нарезанные кубиками
1 стакана поджаренных грецких орехов
Кубок изюм
2 столовые ложки орехового масла
1 столовая ложка сидра уксус
чайная ложка соли
чайная ложка перца
Пошаговый рецепт
Бросьте вместе яблоки, сельдерея, грецкие орехи и изюм в большой миске; Отложить в сторону.
Взбейте воедино ореховое масло, уксус сидра, соль и перец в маленькой миске.
Бросьте яблоки с заправкой, чтобы подавать.
Советы
Чтобы поджарить орехи: предварительно разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C) и распределите грецкие орехи на противне. Выпекать до ароматного, около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 392 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 392 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 34% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Натрий 327 мг | 14% |
| Общее углевод 40 г | 15% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахара 28 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 9 мг | 44% |
| Кальций 65 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 547 мг | 12% |
Вам может понравиться
Этот здоровый рецепт куриного салата сделан из смесью греческого йогурта и творога вместо регулярного майонеза, что приводит к более здоровой версии, которая все еще кремовая и вкусная, но выше в...
С вкусными праздничными ингредиентами вы можете иметь легкий, здоровый и портативный вкус Дня благодарения в любой день! Нарезанная, приготовленная индейка может быть заменена на тофурки при желании...
Простая заправка для салата с маслом, уксусом, лимонным соком и травами превращает базовый зеленый салат в нечто вкусное! Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Ингредиенты 1...
Восхитительно терпкий и сладкий салат, который отличный в любое время. Это будет держать в холодильнике в течение нескольких дней и делает отличную сладкую закуски, когда вы чувствуете муншинг! ...
В Азии есть разные виды «супа с лапшой». Суп с лапшой - это скорее блюдо с лапшой, а не блюдо из супа. Это отличная комфортная еда в холодный день. Легкий и здоровый. Количество произвольные...