Влаживая и вкусная с богатым хрустящим покрытием, эти куриные тендеры гарантированно станут фаворитом семьи. Заменить крем для молока, если вы хотите еще больше обогатить ароматы.
Ингредиенты
1 яйцо
чашка молока
чашка мелко нарезанные грецкие орехи
чашка универсальной муки
1 столовая ложка сушеного эстрагона
солить по вкусу
1 фунт без костей, куриная грудь без кожи, нарезать на тонкие полоски
чашка несоленого масла
Чашка растительного масла
Пошаговый рецепт
Взбить яйцо вместе с молоком в мелкой миске. Смешайте грецкие орехи, муку, эстрагон и соль во второй мелкой миске. Сначала опустите куриные полоски в яичную смесь, затем в смесь муки, равномерно покрытие и положите на тарелку.
Растопить масло маслом в большой сковороде на среднем огне. Жарить курицу небольшими партиями в масляной смесью, пока покрытие не подрумянится и хрустят, около 5 минут. Проверьте один, чтобы быть уверенным, что он готов. Курица больше не должна быть розовой, а соки прозрают. Слейте на бумажные полотенца.
Пищевая ценность (на порцию)
| 706 | Калории |
| 54г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 706 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 54 г | 70% |
| Насыщенный жир 14 г | 72% |
| Холестерин 149 мг | 50% |
| Натрий 174 мг | 8% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 92 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 406 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это ризотто Crockpot - это итальянское рисовое блюдо, которое теперь упрощено в медленной плите рядом с вами! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 2 часа 15 минут Общее время: 2 часа 25...
Это восхитительный теплый салат, который идеально подходит для любого зимнего тыквы - ореха, желудь, тыквы и т. Д. Вы можете даже использовать сладкий картофель. Время подготовки: 15 минут Время...
Тонкие куриные грудки с панировкой увенчаны ароматным соусом из лаймового масла. Удаление по груди не займет много времени, и полученная нежная курица стоит того. Время подготовки: 15 минут Время...
Этот рецепт манти для пельмени требует времени, чтобы подготовиться, но я уверен, что вы согласитесь, что это того стоит. Манти - популярная еда в моей стране. Afiyet olsun (Bon Appetit)! Время...
Однажды моя сестра придумала этот рецепт, и теперь это моя любимая еда! Он кормит 6 голодных мальчиков с очень небольшим количеством остатков! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час...