Легкое и острое сочетание арбуза, помидора и мяты, создавая вкусное сочетание сладких, кислых и соленых ароматов. В то время как дыня должна быть охлаждена, другие ингредиенты являются их наиболее ароматными при комнатной температуре, поэтому смешайте салат непосредственно перед подачей на стол.
Ингредиенты
1 (4 фунта) охлажденный арбуз без семя
3 помидоры реликвий (предпочтительно зеленые или оранжевые), посеянные и нарезанные на 1-дюймовые кубики
1 сладкий лук, тонко нарезанный
3 столовые ложки нарезанного свежего мяты
1 стакан рассыпанный сыр фета
1 чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Аккуратно бросьте арбуз, помидоры, лук и мяты вместе в большую миску; Добавьте сыр фета, приправьте солью и осторожно перемешайте снова, чтобы объединить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 135 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 135 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 17 мг | 6% |
| Натрий 506 мг | 22% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 27 мг | 136% |
| Кальций 120 мг | 9% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 426 мг | 9% |
Вам может понравиться
Мои дети и муж сходят с ума из -за этих дьявольских яиц со сметаной. Я сделал их за то, что с тех пор меня просят. (Если вы можете держать людей подальше от них, у вас все лучше, чем я когда -либо...
Не бойтесь сырой брюссельской ростки - они восхитительны! Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 шалот, измельченный чашка сидра уксус чашка...
Креветки с рисом, солеными огурцами, оливками, изюмом и еще некоторыми салатными вкусностями. Быстрый и легкий летний салат. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 10...
Простая вкусность, вот что это такое. Этот рецепт итальянского кукурузного салата является одним из моих любимых летних гарниров. Это идеальное дополнение практически для любого мяса, которое вы...
Мой новый любимый салат, объединенный мной и моей сестрой Бет. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 большой огурец, нарезанный 2 рома (слива...