Отличный способ использования пресноводного арбуза. Это очень вкусно на бутербродах или с мясом.
Ингредиенты
чашка масла
1 красный лук, измельченный
1 красный сладкий перец, рубленый
1 гвоздичный чеснок, тонко нарезанный
1 чайная ложка измельченного свежего имбиря, или по вкусу
2 фунта арбуза, грубо нарезанный
1 фунт помидоров, грубо нарезанный
1 столовая ложка сока лайма, или по вкусу
1 столовая ложка порошка карри
1 ущипнуть соль, или по вкусу
1 ущипнуть белый сахар, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в складе на среднем огне; Готовьте и перемешайте красный лук, красный сладкий перец, чеснок и имбирь до готовности, около 5 минут.
Смешайте арбуз, помидоры, сок лайма, порошок карри, соль и сахар в луковую смесь; довести до кипения. Уменьшите огонь до среднего и варившись, не раскрыты, пока арбуз и помидоры не будут слегка разбиты, около 10 минут.
Заполните 4 чистые банки чатни, печать и переверните вверх ногами, чтобы смешать в течение 5 минут. Поверните правую сторону и поставьте в холодильник.
Пищевая ценность (на порцию)
| 30 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 0 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 32 | |
| Калории 30 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 6 мг | 0% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 0г | |
| Витамин С 9 мг | 47% |
| Кальций 6 мг | 0% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 83 мг | 2% |
Вам может понравиться
Я, как правило, не фанат Chimichangas в ресторанах, но это заставило меня вернуться в течение секунд. Легко придумать мясо заранее, а затем очень быстро едять в крайнем случае. Время подготовки: 25...
Эта индейка, приготовленная на газовом гриле, выходит сочной с хрустящей коричневой кожей. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 3 часа 35 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время...
Курица в азиатском стиле с приготовленным на пару рис. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Этот перцовый стейк, приготовленный в духовке, великолепен с картофельным пюре и соусом. Cube Steak - это ароматный сокращение, которое стоит дешевле, чем очень дорогие стейки. Детям так нравится...
Эта элегантная еда для двоих идеально подходит для любителей лосося, которые также наслаждаются острым жарой со своим ужином. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30...