Это базовый рецепт курицы с карри в западно -индийском. Чрезвычайно легко подготовить и вкусно со стандартным карибским тарифом. Город и рис отлично идут с этим!
Ингредиенты
3 столовые ложки растительного масла
1 (3 фунта) курицу, нарезать на кусочки
1 большой лук, нарезанный кубиками
6 гвоздика чеснока, рубка
4 большого картофеля - очищен и кубик
2 столовые ложки соли
чашка ямайского порошка карри
соус с острым перцем по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большом горшке на среднем огне. Приготовьте курицу, лук и чеснок, пока курица не подрумянится; около 5 минут. Добавьте картофель, соль и порошок карри; Добавьте достаточно воды, чтобы покрыть курицу на полпути. Накрыть и тушить до готовности, от 30 до 40 минут. Приправить по вкусу соусом с острым перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 574 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 36г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 574 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 40% |
| Насыщенный жир 8г | 42% |
| Холестерин 128 мг | 43% |
| Натрий 1908 мг | 83% |
| Общий углевод 37 г | 13% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 36г | |
| Витамин С 42 мг | 212% |
| Кальций 65 мг | 5% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 1185 мг | 25% |
Вам может понравиться
Это блюдо выглядит красиво и на вкус, как будто вы готовили весь день. Любая комбинация зеленого, желтого и красного перца работает хорошо; Я использую все три для цвета. Вы также можете использовать...
Для быстрой и легкой еды, которая также вкусная с удовлетворительным хрустом, попробуйте этот рецепт для крокет свежих лосося. Время приготовления: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2...
Очень богатый и восхитительный. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 6 половинок без костей, куриные грудки 1 фунт сыр...
Отправляйте классические ароматы капрезе моцареллы и бальзамика от Хайди Ларсен из Foodie Crush и наслаждайтесь этим вкусным салатом круглый год. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15...
Моей семье очень понравился этот рецепт запеканки из кукурузы, и его довольно просто сделать. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 5 минут Общее время: 1 час...