Этот рецепт делает заправку с рисом и яблоком, смешанной с обычными ингредиентами. Используйте рисоварку для риса и кухонного комбайна, чтобы надеть или нарезать овощи, и вы можете сократить время приготовления пополам.
Ингредиенты
1 стакан коричневого риса
4 стакана воды
1 чашка мгновенного длинного зерна и дикого риса
1 (1 фунт) белый хлеб, нарезанный на 1/2 дюймовые кубики
1 чайная ложка сухого шалфея
1 чайная ложка сушеного тимьяна
1 чайная ложка чесночного порошка
4 стебля сельдерея, тертый
4 морковь, тертый
1 маленький лук, тертый
2 яблоки бабушки Смита - очищенные, сжиженные и нарезанные
1 стакан куриного бульона
Пошаговый рецепт
В большой кастрюле или рисоварке смешайте коричневый рис и воду. Доведите до кипения, затем накройте и уменьшите огонь до минимума. Установите таймер на 20 минут. Когда это время встанет, перемешайте в мгновенный дикий рис. Продолжайте варить, покрытый, пока рис не станет мягким, а вода не будет поглощена, еще 10-15 минут.
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распределите кубики хлеба на противень и приправьте шалфеем, тимьяном и чесночным порошком. Выпекать в течение 10 минут, или пока хлеб не станет слегка поджаренным, а специи не станут ароматными. Отложите, чтобы немного остыть. Оставьте духовку на.
В большой миске бросьте кубики хлеба с сельдереем, морковью, луком и яблоками. Добавьте рис до равномерного распределения. Вылейте в слегка смазанную смазанную смазанную форму для выпечки 9x13 дюймов. Вылейте куриный бульон равномерно сверху. Накрыть алюминиевой фольгой.
Выпекать в течение 30 минут в предварительно разогретой духовке, или пока не нагревается. Снимите алюминиевую фольгу и выпекайте еще 10 минут, если вам нравится хрустящий топ.
Пищевая ценность (на порцию)
| 156 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 156 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 296 мг | 13% |
| Общий углевод 32 г | 12% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 64 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 172 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот рецепт клецки демонстрирует изобилие свежих овощей и является идеальным вариантом для пружинного блюда, а бонус-это блюда с одной квалификацией! Если вы жаждете больше белка, добавьте немного...
Индивидуальные кацио E Pepe Lasagnas. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (16 унций) упаковка лапша лазаньи 1 (16...
Это рецепт, переданный от моей мамы. Каждый раз, когда я делаю это, кто -то просит рецепт. Одна подруга говорит, что ее семья борется за это! Надеюсь вам нравится! Вы также можете приготовить...
Этот быстрый рецепт для жареных по спарже с чесноком и оливковым маслом является одним из моих любимых. Сжатие свежего лимонного сока непосредственно перед порцией добавляет яркий вкус. Время...
Чрезвычайно богатое сочетание курицы, шпината и сливочного соуса песто. Подавать с хрустящим хлебом и салатом по роману-это лучшее! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее...