Заполните этих вкусных, сырных котлетов с сметаной и чертой горячего соуса. Все будут любить их!
Ингредиенты
8 среднего желтого тыквы, измельченный
1 лук, измельченный
1 столовые ложки соли
1 стакан измельченного сыра чеддера
1 стакан универсальной муки
чашка кукурузной муки
1 яйцо, слегка избитое
Земный черный перец по вкусу
1 столовая ложка растительного масла или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Поместите сквош и лук въектую; Посыпать солью и слейте, пока не больше не будет влажным, около 30 минут.
Смешайте сквош и луковую смесь, сыр, муку, кукурузную муку и яйцо в миске; Сезон с перцем.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Сбросить смесь сквоша, нагревая столовые ложки в сковороду; Готовьте котлеты до золотисто -коричневого цвета, около 3 минут на сторону.
Пищевая ценность (на порцию)
| 150 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 150 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрий 953 мг | 41% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 12 мг | 58% |
| Кальций 117 мг | 9% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 329 мг | 7% |
Вам может понравиться
Почему выбирают выпуск, когда вы можете сделать это дома в мгновенных банках с лучшими результатами? Этот рецепт можно легко удвоить, чтобы накормить четыре. Вам просто нужно сделать курицу в двух...
Замечательное жаркое с картофелем, луком и морковью. Это было передано от моей бабушки. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Пюре -картофель, смешанный с нарезанной ветчиной, и свежим луком, формируется в пирожные и выпекают до золотисто -коричневого и хрустящего. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 10...
Вот простой способ одеть курицу на неделю или для компании! Используйте приготовленный песто или сделайте свой собственный! Добавьте немного ароматного прошутто и немного копченого проволона, запьйте...
Самое приятное в этом рецепте сквоша спагетти, что вы можете заменить любые овощи, которые у вас есть под рукой. Это очень просто и более низкая угловая альтернатива лапше. Время подготовки: 15...