Заполните этих вкусных, сырных котлетов с сметаной и чертой горячего соуса. Все будут любить их!
Ингредиенты
8 среднего желтого тыквы, измельченный
1 лук, измельченный
1 столовые ложки соли
1 стакан измельченного сыра чеддера
1 стакан универсальной муки
чашка кукурузной муки
1 яйцо, слегка избитое
Земный черный перец по вкусу
1 столовая ложка растительного масла или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Поместите сквош и лук въектую; Посыпать солью и слейте, пока не больше не будет влажным, около 30 минут.
Смешайте сквош и луковую смесь, сыр, муку, кукурузную муку и яйцо в миске; Сезон с перцем.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Сбросить смесь сквоша, нагревая столовые ложки в сковороду; Готовьте котлеты до золотисто -коричневого цвета, около 3 минут на сторону.
Пищевая ценность (на порцию)
| 150 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 150 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрий 953 мг | 41% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 12 мг | 58% |
| Кальций 117 мг | 9% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 329 мг | 7% |
Вам может понравиться
Пинто -фасоль Muy Facil (очень легко). Поместите их в медленную плиту, прежде чем идти на работу, и они должны быть готовы в тот вечер. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 4 часа...
Куриные грудки, погруженные в абрикосовый/горчичный соус, затем катились в нарезанные орехи кешью для удивительно острых, хрустящих и легких запеченных куриных блюд. Этот рецепт будет удовлетворить...
Это семейный фаворит, который я адаптировал для мгновенного горшка! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 50 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Это быстрый и легкий гамбургер с отличным вкусом тако. Закончите своими любимыми начинками. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 55...
Мой вариант старого рецепта южной жизни - двойной рецепт заполнит голландскую духовку и сделает много для расширенного семейного ужина. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее...