Версия семейного фаворита с низким уровнем холестерина. Все это понравится. Мне потребовалось много времени, чтобы усовершенствовать этот рецепт для любителей яичных салатов, которым нужно наблюдать за их холестерином и хочет полный вкус. Как я! Наслаждаться!
Ингредиенты
1 чайная ложка растительного масла
10 унций заменить яиц (например, яйцеклетки)
12 яиц вкрутую, желтки сброшены и яичные белки нарезаны
7 унций пюре с картофелем
Кубок майонеза
6 зеленый лук, нарезанный кубиками
1 сельдерей стебля, нарезанный
1 столовая ложка прямой коричневой горчицы, или больше по вкусу
чайная ложка чили порошка
чайная ложка чесночного порошка
1 Dash Balsamic -уксус
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте растительное масло в сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте замену яиц в горячем масле до установки, около 5 минут.
Переложите замену яичника в тарелку и поставьте в холодильник, пока не охлаждены.
Размешайте охлажденную заменитель яиц, нарезанные яичные белки, картофельное пюре, майонез, зеленый лук, сельдерей, горчица, порошок чили, чесночный порошок, бальзамический уксус, соль и черный перец в миске до смешанного.
Пищевая ценность (на порцию)
| 82 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 82 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 133 мг | 6% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 14 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 107 мг | 2% |
Вам может понравиться
Это традиционный салат из немецкой свеклы с простой яблочной уксусной заправкой и семенами из тряпки. Вы также можете сделать это с жареной свеклой, но в Германии свекла обычно варят. Время...
Это вкусный и легкий салат. Раньше я любил салат из грейпфрута и авокадо, но больше не могу есть грейпфрут, а Канталупа - прекрасная замена! Время подготовки: 30 минут Общее время: 30 минут Порции...
Хорошо для детей колледжа, пытающихся произвести впечатление на кого -то или быстрое семейное обед. Можно сделать в одном горшке, так что это хорошо. Сохраните приправу рамена и сделайте...
Этот пирог настолько восхитительна и легко сделать в дополнение к бюджету. У нас никогда не бывает остатков, даже с несколькими придирчивыми едоками в доме! Время подготовки: 20 минут Время...
Этот салат с лапшой рамена легкий и хрустящий. Это отлично с курицей барбекю. Этот рецепт от моей свекровь и был фаворитом семьи в течение многих лет. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...