Этот освежающий летний салат быстро подготовлен и всегда нравится толпе. Я люблю есть это холодно.
Ингредиенты
2 половинки без костей, куриные грудки
1 (16 унций) Пакет сырой пасты Farfalle (галстук -бабочка)
фунт замороженных коктейльных креветок
1 (2,25 унции) может нарезать кубиками черные оливки, дренированные
1 пинта помидоры
чашка детской моркови, нарезанная
1 огурец, нарезанный кубиками
чашка бальзамического уксуса
1 (6 унций) упаковка сыра фета, рассыпанный
Смесь приправы без соли по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите курицу в выпечку и обжаривайте 25 минут в предварительно разогретую духовку, или пока соки не станут чистыми. Снимите с огня, охладите и нарежьте на кусочки размером с укус.
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавьте пасту из фарфалле, варите от 8 до 10 минут, пока он до Аль -Денте, и слейте. Охлаждать до комнатной температуры.
В большой миске смешайте курицу, макароны, креветки, оливки, помидоры, морковь и огурец. Бросьте с бальзамическим уксусом и сыром фета и приправьте без соли приправы.
Пищевая ценность (на порцию)
| 371 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 371 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 91 мг | 30% |
| Натрий 397 мг | 17% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 9 мг | 44% |
| Кальций 147 мг | 11% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 331 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот рецепт жареного картофеля является простым и идеальным. У пальцев есть естественный намек на сладость, которая делает их хорошей альтернативой для другого картофеля. Они хорошо сочетаются...
Липкие, хрустящие, чесночные, сильно со вкусом, гавайские куриные крылышки. При желании укрась с дополнительными зелеными ломтиками лука или кудрями зеленого лука. Время подготовки: 15 минут Время...
Во время преподавания английского языка в Азии в течение последних нескольких лет мне повезло обменять несколько вкусных и подлинных рецептов с местными жителями. Этот вьетнамский бутерброд Banh Mi...
Каждую осень я с нетерпением жду возможности сделать капусту. Я просто люблю это во многих отношениях. Я думаю, что вам тоже понравится эта многослойная запеканка из капусты с говяжьим фаршем. Это...
Это такое простое блюдо по энчиладе, которое можно приготовить для оставшейся индейки. Также очень легко адаптироваться к разным вкусам, просто изменив ингредиент или два. Время подготовки: 15 минут...