Этот освежающий летний салат быстро подготовлен и всегда нравится толпе. Я люблю есть это холодно.
Ингредиенты
2 половинки без костей, куриные грудки
1 (16 унций) Пакет сырой пасты Farfalle (галстук -бабочка)
фунт замороженных коктейльных креветок
1 (2,25 унции) может нарезать кубиками черные оливки, дренированные
1 пинта помидоры
чашка детской моркови, нарезанная
1 огурец, нарезанный кубиками
чашка бальзамического уксуса
1 (6 унций) упаковка сыра фета, рассыпанный
Смесь приправы без соли по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите курицу в выпечку и обжаривайте 25 минут в предварительно разогретую духовку, или пока соки не станут чистыми. Снимите с огня, охладите и нарежьте на кусочки размером с укус.
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавьте пасту из фарфалле, варите от 8 до 10 минут, пока он до Аль -Денте, и слейте. Охлаждать до комнатной температуры.
В большой миске смешайте курицу, макароны, креветки, оливки, помидоры, морковь и огурец. Бросьте с бальзамическим уксусом и сыром фета и приправьте без соли приправы.
Пищевая ценность (на порцию)
| 371 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 371 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 91 мг | 30% |
| Натрий 397 мг | 17% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 9 мг | 44% |
| Кальций 147 мг | 11% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 331 мг | 7% |
Вам может понравиться
Я использовал этот рецепт начинки в течение многих лет. Это все любит каждый раз, когда мы делаем это! Обычно мы удваиваем этот рецепт. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 5 минут...
В этом сытном греческом кускусном салате используется израильский кускус. Так вкусно! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 45 минут...
Это всего лишь добрый старомодный рецепт неаккуратного Джо. Просто пощечивайте по булочке и наслаждайтесь! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 8...
Красочные, хрустящие овощи бросают лингвинными паста и сливочным лимонным соусом и подаются с измельченным сыром пармезан. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 50...
Это печенье с воздушным фритюрнином золотисто -коричневого, маслянистого, ловкого и сделано только из 6 ингредиентов. Быстрее, чем выпечка печенья из банки и так много вкуснее! Время подготовки: 15...