Жареный цуккини, желтый тыкв и морковные пирожные с золотистыми хрустящими краями и нежными внутренним. Они делают отличные категории для малышей для взрослых. Вы никогда не узнаете, что эти питательные оладьи составляют свои овощи.
Ингредиенты
2 чашки измельченного цуккини
1 чашка измельченного желтого тыквы
1 чашка измельченной моркови
чайная ложка соли
1 стакан смеси кукурузных кексов
1 чайная ложка выпечки
чайная ложка сладкая паприка
2 больших яиц, слегка взбитые
2 столовые ложки растительного масла или больше по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Бросьте вместе цуккини, сквош, морковь и соль врандером и слейте в течение 15 минут. Оберните овощи в чистое кухонное полотенце и выжмите как можно больше влаги; Перевести смесь в среднюю миску.
Смешайте смесь кукурузных кексов, разрыхлитель и паприку в большой миске. Добавьте овощи и взбитые яйца, пока не смешаны.
Нагрейте 2 столовые ложки масла в большой сковороде на среднем огне, наклоняя сковороду, чтобы равномерно распределить масло. Работая в партиях, сбрасывайте столовые ложки цуккини в горячее масло, сплющивая каждую ложку сзади ложки. Пан-жаль до золотисто-коричневого цвета, от 1 до 2 минут на сторону. Переложите оладьи в пластину с бумажным полотенцем, чтобы слить. Повторите с оставшимся жидким тестом, добавляя больше масла по мере необходимости.
Примечание повара:
Чтобы хранить, оберните охлажденные оладьи в алюминиевую фольгу и поставьте в холодильник на срок до 2 дней; Переосмыслить в низкой духовке.
Пищевая ценность (на порцию)
| 258 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 258 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 94 мг | 31% |
| Натрий 1029 мг | 45% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 15 мг | 76% |
| Кальций 186 мг | 14% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 360 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это был довольно плохой сезон для простуды в моем доме. Этот суп творит чудеса для нас и заставляет нас чувствовать себя здоровыми с вкусной смесью курицы, сладкого картофеля, розмарина и тимьяна...
Этот простой пирог с заварным кремом быстро сделает благодаря корке полумесяца и пакете Soup Spice. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 55 минут Порции: 6...
Этот рецепт очень простой, но вкусный. Фазан, как правило, сухая птица, но этот рецепт сохраняет его удивительно влажной. Это почти падает прямо с кости! Время подготовки: 20 минут Время...
Зачем тратить зелень свеклы? Проблема в том, что многие из нас не знают, что с ними делать. Этот польский вегетарианский суп приходит на помощь, вкусное сочетание сытных корневых овощей и зелени...
Без купки, без выпетка, макияж с одним канатулом и сыром не просто, возможно, просто, но просто возможно! Помимо создания потрясающего вкуса и текстуры, вся процедура заняла всего несколько минут...