Тонкие ломтики свежих цуккини брошены с ароматной заправкой в азиатском стиле в этом восхитительном летнем салате.
Ингредиенты
1 столовые ложки кунжутных семян
Чашка куриного бульона
3 столовые ложки мисо в пасту
2 столовые ложки соевого соуса
1 столовая ложка рисового уксуса
1 столовая ложка сока лайма
чайная ложка тайского чили соус
2 чайные ложки коричневого сахара
чашка нарезанного зеленого лука
Чашка нарезанная кинза
6 среднего цуккини, джулиен
2 листа нори, нарезать тонкими ломтиками
2 столовые ложки срезали миндаль
Пошаговый рецепт
Поместите семена кунжута в сковороду на среднем огне. Готовьте 5 минут, часто помешивая, пока слегка не поджарится.
В большой миске смешайте куриный бульон, пасту мисо, соевый соус, рисовый уксус, сок лайма, соус чили, коричневый сахар, зеленый лук и кинза. Бросьте цуккини в заправку, чтобы покрыть перед набором, и заполучитесь с поджаренными кунжутными семенами, нори и миндалем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 88 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 88 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 647 мг | 28% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 37 мг | 184% |
| Кальций 73 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 611 мг | 13% |
Вам может понравиться
Это восхитительное блюдо из креветок и жаркого лапши красочно, легко сделать, и будет держать вас в желании секунды. Наслаждаться! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее...
Быстрый и легкий ужин с куриной грудкой, цуккини и грибами, который является одним из моих рецептов в середине недели, потому что он готов менее чем за 30 минут. Время подготовки: 10 минут Время...
Эти вареные куриные wontons деликатно ароматизируются и отлично подойдут в супе на куриной основе. Время подготовки: 50 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай: 4...
Когда мы отправились в Эдинбург на Хогманай, наши друзья сделали это для нас вместе с кусочком Хаггиса! Этот рецепт Neeps и Tatties - традиционное шотландское гарнир, которое хорошо сочетается с...
Этот рецепт Navratan Korma представляет собой индийское овощное карри с орехами, сыром панели и регулируемый список овощей. Он находится в соусе с томатом, в отличие от обычного соуса на основе...