Этот здоровый салат макаронов с меньшим количеством сахара и цельной пшеничной лапши является полезным угощением для всей семьи.
![](/img/11305/8105221-d6955ee6ca824dcd9e7d759bdb06c866.jpg)
Ингредиенты
4 чашки цельной пшеницы макароны
1 чашка майонеза
чашка белого сахара
чашка дистиллированного белого уксуса
2 столовые ложки приготовленной желтой горчицы
1 чайные ложки соли
чайная ложка земля черного перца
1 большой лук, нарезанный
1 зеленый сладкий перец, сеян и нарезанный
1 красный сладкий перец, сеян и нарезанный
2 стебли сельдерей, нарезанный
Кубка террая морковь
2 столовые ложки нарезанного перца пименто (необязательно)
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Приготовьте макароны локтя в кипящей воде, время от времени помешивая, пока не станет нежным, но твердым к укусу, около 8 минут. Слейте и ополосните под холодной водой.
Смешайте майонез, сахар, уксус, горчицу, соль и черный перец в большой миске. Добавьте макароны, лук, сладкий перец, сельдерей, морковь и перцы пименто, пока не будет хорошо смешано. Накройте и поставьте в холодильник не менее 4 часов или на ночь перед подачей на стол.
Примечание редактора:
Этот рецепт является более здоровой версией классического салата макаронов .
Пищевая ценность (на порцию)
281 | Калории |
18г | Жиры |
28г | Углеводы |
4г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 10 | |
Калории 281 | |
Дневная норма | |
Общий жир 18г | 23% |
Насыщенный жир 3г | 14% |
Холестерин 8 мг | 3% |
Натрий 530 мг | 23% |
Общее углеводы 28 г | 10% |
Диетическое волокно 3г | 11% |
Всего сахар 9 г | |
Белок 4г | |
Витамин С 28 мг | 142% |
Кальций 24 мг | 2% |
Железный 1 мг | 7% |
Калий 162 мг | 3% |
Вам может понравиться
![Мамы итальянский картофельный салат Мамы итальянский картофельный салат](/img/45905/4561197-ceebfe4e75d4478c811f033375cc9f4a.jpg)
Это один из моих любимых рецептов, переданных от моей мамы. Лучшее, что есть много овощей и вкусов, и обычно это долгожданное изменение от стандартных американских версий. Оливки - лучшая часть...
![Жареный сэндвич с тофу Жареный сэндвич с тофу](/img/15600/2237620-7fd26ae6547c4dc6ace710fa5070c4cf.jpg)
Отличный рецепт сэндвича тофу, когда у вас не хватает времени и голодного! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут Порции: 2 Ингредиенты 2 раунды из лаваша 3...
![Яблоко, гранат и салат пекан Яблоко, гранат и салат пекан](/img/47946/8921486-47b746a19d9a4f298ccb7874c01e1b74.jpg)
Отличный и вкусный салат, демонстрирующий ароматы осени. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты чашка граната сока 1 столовая ложка бальзамического...
![Бабушка легкий индейский салат тако Бабушка легкий индейский салат тако](/img/29781/870956-cda8d727b9844d56b7f56828c5682f51.jpg)
Это простой рецепт, который всегда делал моя бабушка. Это просто и вкусно. Посыпать сыром чеддера - отличная начинка. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут...
![Жареная индейка кубинские бутерброды Жареная индейка кубинские бутерброды](/img/45594/1043028-a574932f61fe41368264f011cc9b79fa.jpg)
Жареная индейская грудь, ветчина, сыр и соленые огурцы в бутерброде в стиле Панини. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2 часа 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...