Обед

Более здоровый классический салат макаронов

270 минут
10 порций

Этот здоровый салат макаронов с меньшим количеством сахара и цельной пшеничной лапши является полезным угощением для всей семьи.

Время подготовки:
20 минут
Время приготовления:
10 минут
Дополнительное время:
4 часа
Общее время:
4 часа 30 минут
Порции:
10

Ингредиенты

  • 4 чашки цельной пшеницы макароны

  • 1 чашка майонеза

  • чашка белого сахара

  • чашка дистиллированного белого уксуса

  • 2 столовые ложки приготовленной желтой горчицы

  • 1 чайные ложки соли

  • чайная ложка земля черного перца

  • 1 большой лук, нарезанный

  • 1 зеленый сладкий перец, сеян и нарезанный

  • 1 красный сладкий перец, сеян и нарезанный

  • 2 стебли сельдерей, нарезанный

  • Кубка террая морковь

  • 2 столовые ложки нарезанного перца пименто (необязательно)

Пошаговый рецепт

  1. Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Приготовьте макароны локтя в кипящей воде, время от времени помешивая, пока не станет нежным, но твердым к укусу, около 8 минут. Слейте и ополосните под холодной водой.

  2. Смешайте майонез, сахар, уксус, горчицу, соль и черный перец в большой миске. Добавьте макароны, лук, сладкий перец, сельдерей, морковь и перцы пименто, пока не будет хорошо смешано. Накройте и поставьте в холодильник не менее 4 часов или на ночь перед подачей на стол.

Примечание редактора:

Этот рецепт является более здоровой версией классического салата макаронов .

Пищевая ценность (на порцию)

281 Калории
18г Жиры
28г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 10
Калории 281
Дневная норма
Общий жир 18г 23%
Насыщенный жир 3г 14%
Холестерин 8 мг 3%
Натрий 530 мг 23%
Общее углеводы 28 г 10%
Диетическое волокно 3г 11%
Всего сахар 9 г
Белок 4г
Витамин С 28 мг 142%
Кальций 24 мг 2%
Железный 1 мг 7%
Калий 162 мг 3%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Albndigas (фрикадельки) en Chipotle

Этот Albndigas en Chipotle имеет крошечные ароматные фрикадельки, которые будут брать ваши друзья и семья. Подавайте этот мексиканский рецепт с теплыми лепешками и салатом. Время подготовки: 20...

Lunchbox Ginger Cookies

Дюжина этих печенья сделала для меня особенный «подарок для учителей» от одного из моих учеников второго класса. Лучший подарок был, когда его мать однажды отправила мне рецепт. Когда остынет...

Говядина гироскоп

Гирозон - это греческий бутерброд, состоящий из мяса, помидора, лука и соуса цацики, который подается на лавах. Эти говяжьи гиросоны вкусные! Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 5 минут...

Калифорнийский ролл салат

Вкусный, легкий, острый салат, отличный для летней кулинарии! Идеальная сторона любых блюд на гриле в азиатском стиле. Паста васаби может использоваться вместо порошка, если она более удобна. Если вы...

Салат из тихоокеанского обода огурцы

Прохладный летний салат с ингредиентами из Тихоокеанского обода. Салат имеет свежие травы и рисовый уксус. Этот салат может быть подан в качестве закуски или гарнира. Используйте мандолиновые для...