Пан-жаренная тилапия

Если вы ищете легкий ужин в неделю, который быстро собирается, мы покрыли вас этим рецептом Tilapia с самым высоким рейтингом. Эта насажденная пансионером тилапия не может быть проще всего за 15 минут.

Что такое тилапия?

Tilapia - это пресноводная белая рыба с приятной слоистой текстурой и мягким вкусом. Это один из самых популярных видов рыб в Соединенных Штатах, потому что она недорого, легко найти и легко подготовить.

Тилапия приправа

Есть много вкусных способов приправить Тилапию, но мы неравнодушен к ароматам, найденным в этом рецепте: соль, перец, лимонный сок, петрушка с плоским листьем и свежий тимьян. Если вы хотите немного оживить, попробуйте добавить чеснок и/или кайенский перец.

Как приготовить тилапию

Вы найдете полный, пошаговый рецепт ниже-но вот что вы можете ожидать, когда сделаете эту тилапию с высоким рейтингом:

Приправьте тилапию с обеих сторон солью и перцем. Поместите муку в мелкое блюдо, затем нажмите каждую филе в муку и стряхните излишки. Нагрейте оливковое масло в сковороде и жгучих тилапии с обеих сторон, пока оно не будет легко хлопнуться вилкой. Смажьте филе растопленного масла, выньте из сковороды, сбрызните лимонным соком и украсьте травами.

Как долго готовить тилапию?

Тилапия готовится относительно быстро на плите - этот рецепт будет готов через восемь минут (четыре минуты приготовления с каждой стороны).

Что служить с тилапией

У этой насыщенной сковородной тилапией легкий аромат, поэтому легко сочетать практически с чем угодно. Нуждаетесь в небольшом вдохновении? Попробуйте одну из этих простых гарниров, чтобы подавать с тилапией:

Жареный чесночный лимонный брокколи
Жареная в духовке спаржу
Жерученный картофель
Ризотто для гурманов
Классический ресторан Caesar Salad

Исследуйте всю нашу коллекцию рецептов побочных блюд.

Советы по сообществу и похвала

«Моей семье это понравилось», - восхищается Ангел Блэк. «Это был мой первый раз, и я хотел сделать что -то другое. Я добавил старый залив, а также немного лукового порошка и чесночной соли. Это было восхитительно. Я сделал это с запеченным сладким картофелем и брокколи. Обязательно сделаю это снова . Потрясающий рецепт !!! "

«Быстрый, легкий и вкусный способ приготовления рыбы», - по словам Allstar Tammy Lynn. «Я снова использую этот метод. Конечно, вы можете приправить его, как хотите: я использовал приправленную соль и черный перец на рыбе. Вместо того, чтобы таять масло и чистить его, я просто положил его в сковороду к концу Время приготовления и позвольте масло получить с обеих сторон ".

«Моей семье абсолютно понравилось это блюдо», - говорит Микархан. «Я добавил в муку паприку, кайенн и сыр пармезан, и это было просто потрясающе. Это будет обычное блюдо в нашем доме. Так быстро и так просто, не ошибся».

Редакционные взносы Кори Уильямс

• 4 (4 унция) филе тилапии

• соль и молотый черный перец по вкусу

• чашка универсальной муки

• 1 столовая ложка оливкового масла

• 2 столовые ложки без соленого масла, расплавленного

• 1 столовая ложка лимонного сока, или по вкусу (необязательно)

• 1 чайная ложка нарезанного свежего петрушки с плоским листьем, или по вкусу (необязательно)

• чайная ложка нарезанного свежего тимьяна или по вкусу (необязательно)